Panik atak birdən, əsasən gözlənilmədən və bir çox fiziki simptomları və ya xəstəlikləri təqlid edən və "Ölürəm, infarkt keçirirəm, nəzarətimi itirirəm, iflic olmuşam" kimi qavrayışlar yaradan bir vəziyyətdir. . Adətən 10 dəqiqə ilə 1 saat arasında davam edir, lakin hücum bitdikdən sonra qorxu və əsəbi gözləmə davam edir. Bu əsəbi gözləmə (çaxnaşma qorxusu yenidən gələcək) bəzən hücum gəlməsə də illərdir davam edir. Bu müddətdə insan bir çox fərqli sahədə həkimə müraciət edir. Bu həkim ziyarətləri və müayinə prosesi uzandıqda, zehnində qorxu ilə kiçik şübhələr yaranır və bu narahatedici vəziyyətin daha da qalıcı olmasına səbəb olur və insan vəziyyəti xroniki bir xəstəliyi varmış kimi qəbul edir. Vəziyyət qəbul edildikdən sonra həyat qaçınma davranışları ilə məhdudlaşır. Vəziyyət fiziki bir xəstəlik kimi qəbul edildiyi üçün psixiatriya və psixoterapiyaya qarşı müqavimət yaranır, müalicədə müxtəlif çətinləşdirici faktorlar yaranır qəbul edilmir.
*Panik atağı müdafiədən çox xəstəlik kimi qəbul etmək müalicəyə başlayır. .
*Eşzamanlı psixiatrik problemlər (məsələn, asılılıqlar, sosial fobiya, BPD)
*Gərgin, sürətli və stresli həyat tərzinin dəyişməsinə qarşı müqavimət
*Çox dərəcədə gərgin iş, ailə və ya fiziki problemlər və bunlar bəzən dəyişməz olur.
*Panik atak mesajını qəbul etməmək; Məsələn, çox işləyirsinizsə, beyniniz heç vaxt susmur və özünüzə vaxt ayırmırsınızsa və ya həddindən artıq güclü duruşunuz varsa, bədən bu vəziyyətə üsyan edir və panik atakla sizi xəbərdar edir. Bu vəziyyəti görmürsünüzsə və mesajı almasanız, problem davam edir.
Hörmətli müştərilər və oxucular, panik atağın insanları həddindən artıq həddən artıq həddən artıq həddən artıq hərəkətlərdən xilas edən müdafiə mexanizmi olduğunu başa düşməyincə heç bir müalicə effektiv olmayacaq. xəstəlikdən daha çox düşüncələr və əqli əsirlik.
Bunu belə düşünün; panik atak keçirdiniz və bunu həyatınızda heç bir dəyişiklik etmədən dərmanlarla daha yaxşı hiss edərək edirdiniz� Etdiyiniz kimi, çətin və mənfi düşüncə və inanclarla yaşamağa davam etdiniz. Belə bir vəziyyətdə təbii ki, panik atak təkrarlanacaq və ya panik atak qorxusu aradan qalxmayacaq.
Sizə sağlam və xoşbəxt gün arzulayıram
oxumaq: 0
