Bütün yaş qruplarında ən çox rast gəlinən psixi problemlərdən biri depressiyadır. Çox vaxt gündəlik depressiya və ya bədbəxtliklə qarışdırılır. Ancaq hər kəs zaman-zaman özünü pis hiss edə bilər və bu depressiyanı depressiyadan ayırmaq üçün müəyyən meyarlar var. Diaqnostik meyarlar psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən diqqətlə araşdırılmalıdır.
Depressiya keçirən yaxınlarımıza kömək etmək istəyimiz yanlış hərəkətlərlə əks nəticə verə bilər.
''Gəlin idman edək, çölə çıxaq. , ictimailəşdirin.''
Faydalı olmayacaq. Çünki həmin an insan bu işləri görməyə enerji tapa bilmir. Depressiya bu vəziyyətdir. Davranış müdaxilələri psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən tədricən həyata keçirilməlidir.
''Çox yatırsınız, bir az oyanırsınız, oyaq qalırsınız.''
Depressiyadan yaranan yorğunluq, Düşüncələrdən uzaqlaşmaq istəyi insanın həddindən artıq yatmasına səbəb olur. Yatmaq fiziki və zehni yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün yaxşı olacaq. Yaşadığı yorğunluq, sıx sosial fəaliyyətləri çətinləşdirir. Bu vəziyyət mütəxəssislər tərəfindən peşəkar müdaxilələrlə öyrənilməlidir.
''Çox fikirləşirsən, şişirdirsən, narahat olma, keçəcək.''
İnsan özünü ümidsiz, dəyərsiz, qeyri-adekvat hiss edir və özünü çarəsiz hiss edə bilər. Amma bunlar depressiyadan yaranan fikirlərdir. Onun hadisələrə bədbin yanaşması emosional vəziyyətinin nəticəsidir. Bu cür cümlələr mənfi təsir göstərə bilər.
''Hər şeyi o qədər görməzlikdən gəldin, işləmirsən, problemlərini izah et, bir az özünü topla.''
Depressiya funksionallığın itirilməsinə səbəb ola bilər. . Gündəlik həyata davam edə bilməmək, istəksizlik, həyatdan həzz ala bilməmək və özünə qapanma diaqnostik meyarlardandır. Belə vəziyyətdə olan insana təzyiq göstərmək onun daha da özünə qapanmasına səbəb ola bilər.
''Sən çox həssassan, güclü ol, hər kəsin problemləri var''
Depressiya, zəiflik. və ya həssaslıq vəziyyəti deyil. Bu bir çox müxtəlif amillərin səbəb olduğu psixi problemdir. Lazım gəldikdə dərman dəstəyi və mütəxəssislə aparılan terapiya seansları ilə həll edilə bilər. Bu, heç bir şəxsiyyət xüsusiyyəti və ya çatışmazlıq deyil.
Sevginizi qeyd-şərtsiz hiss etdirmək çox vacibdir. Sakit və başa düşülən, təzyiq olmadan Onun ətrafında olmaq onu yaxşı hiss etdirə bilər. Mütəxəssisə müraciət etməsi üçün təzyiq göstərmədən ona dəstək olmaq faydalı olardı. Özünü çarəsiz və tək hiss etməməsi üçün onun sizi bütün istiliyinizlə hiss etməsi vacibdir.
''Mən qeyd-şərtsiz və qeyd-şərtsiz sizinləyəm. Danışmaq istəyəndə və susmaq istəyəndə mən burada olacam. Yaxşı olanda da, pis olanda da. Bunu hiss etmək çox çətin və yorucu olmalıdır. Bəli, mən bunları yaşamamışam, lakin onların yaşadıqlarını başa düşmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm.''
oxumaq: 0
