Dəfələrlə şahidi olmuşam ki, bir çox psixoloji problemlərin altında yatan səbəb insanın özünü yetərincə sevməməsidir və ya əksinə, sevginin həddən artıq həddi aşdığı zaman onun zehni emosional vəziyyəti ilə illüziya oynaya bilir. Əksər insanların həyatında özünü sevmək eqoist və ya korlanmış kimi görünür. Cəmiyyətimizdə ya hər şey, ya da heç nə perspektivinin şiddətindən ötəri özümüzü sevməkdən danışanda özümüzü günahkar hiss edirik, sanki çox pis bir iş görürük. Bəs niyə özünü sevməyə bu günahkar və ehtiyatlı baxış?
Bir az psixoloji ədəbiyyat oxuyan hər kəs bilir ki, biz çox gənc olanda əldə etdiyimiz sxemlər bu cür düşüncəmizin kökündə dayanır. tez-tez valideynlərinin tənqidinə məruz qalır, özünü sevilməyə layiq bir varlıq olmadığına inandırır. Özünü sevgi və hörmətə layiq görməyən uşaq böyüdükdə dəyərini aşağı salan hərəkətlərdə və ya münasibətləri korlayan hərəkətlərdə ola bilər. Uşaqlıqdan artıq dəyərsizlik duyğuları ilə dolu olan bu varlıq az qala tanışlığa doğru çəkilir. Çünki o, tanış hisslər keçirir. Bu uşaq böyük ehtimalla özünə sevgi göstərməyi bilməyən və buna görə də özünü həyatın bir çox hisslərindən uzaqlaşdıran və ağır depressiya əlamətləri göstərən, lakin müalicədən heç bir anlayışı olmayan bir insana çevrilir. Uşaqlıqda zorakılıq təkcə fiziki və cinsi istismardan ibarət deyil. Yalnız emosional zorakılığa məruz qalan uşaqlar da sonrakı həyatlarında onlara meydan oxuyan nümunələrlə qarşılaşırlar.Emosional zorakılıq olduqca yaygındır, lakin qanuni olaraq sübut edilməsi ən çətin sui-istifadə növüdür.Emosional zorakılıq bir çox cəhətdən görülə bilər. Uşağın dəyişə bilmədiyi bir şeyə görə uşağa qışqırmaq, onu tək buraxmaq, hədələmək, aşağı qiymətləndirmək, istehza ilə danışmaq, onu asılı vəziyyətə salmaq və həddən artıq təzyiq göstərmək buna misal ola bilər. Burada uşağa fiziki heç nə edilmir, ancaq psixoloji təzyiqlə sanksiyalar tətbiq edilir. Uşağa yüksək səslə qışqırmaq fiziki zorakılıq deyil, lakin bu vəziyyətin yaratdığı təhqir çox dağıdıcıdır. Burada məqsədimiz ailənizi günahlandırmaq və ya onlara qarşı kin salmaq deyil.Onların ailələri də sizinlə rəftar etdiklərindən daha pis rəftarla böyüdülər.Övladına zərər verməkdən qorxan və buna görə də öz paltarını cıran uşağı düşünün. Dediyi tək şey anamın mənə görə qəzəbləndiyidir.Anamı bu qədər qəzəbləndirməsəydim anam özünə belə etməzdi.Çox erkən uşaqlıq həyatında və sonralar da hökmü qəbul edir. başına gələn hər şeyin öz günahı olduğuna dərin inam formalaşdıran yetkin bir insan kimi görünə bilər.Lakin, özünü sevmək heç də lüks deyil. Başqalarının hüquqlarına hörmət edərək özümüzü də sevə bilərik. Özümüzü sevmək eqoizm deyil. Özümüzü sevməklə, emosional zorakılıq zəncirinin sizə uyğun gələn hissəsini asanlıqla qıra bilərsiniz.
Böyüyərkən ailənizdən eşitdiyiniz məhdud və son dərəcə dağıdıcı tənqidi nümunələrlə yaşadığınız müddətcə, indi Onları sındırmağın vaxtıdır.Hansına inanmağa davam edirsinizsə, asanlıqla inanmamağı seçə bilərsiniz.Özünüz haqqında.Özünüzün təşviq edilməli olan hissələrini və ya ən çox bəyəndiyiniz xüsusiyyətləri yazmağınız yaxşı seçimdir. onları oxuyun və ya pis vaxtlarınızda xatırlayın.
İndi həmişə dediyim bir şeyi yazmaq istəyirəm.Başqalarını sevmək üçün ilk növbədə sevgi enerjisini özünə tökməlisən. Bunu belə düşünün, sizdə olmayan heç bir şeyi heç kimə verə bilməzsiniz. Sizin əsas işiniz sevgini öz dünyanızda hiss etməkdir....
Sevgi ilə…..
oxumaq: 0
