Yorulduq, elə deyilmi? Beynimiz dolu, ürəyimiz narahat, diqqətimiz dağınıq... Gözümüz hər dəqiqə sosial mediadan gələn mesajlarda, fikrimiz sevdiklərimizdə, diqqətimiz 20 dəfə yoxladığımız boğazımızda. azacıq ağrımağa başladığını görmək üçün bir gün...
İndi dərindən nəfəs alın...
Təbii ki, hər halda sizə bu epidemiya haqqında məlumat verməyəcəyəm. , tac bizim qarşımızda, arxamızda, sağda və solda! Bu gün sizinlə başqa şeylər haqqında danışaq...
Bəli, nə baş verəcək, qarşıda bizi hansı günlər gözləyir deyə narahat olmaqda haqlısınız. Əmin olun, hazırda bu müharibənin ön cəbhəsində tibb ordusu vuruşur - sizin hamınız üçün, bizim hamımız üçün... Bəs onda nə edə bilərsiniz? İlk olaraq günə "evdə qalmaq şansınız" varsa şükür etməklə başlayaq.
Bilirsiniz, biz həmişə məşğul idik və deyirdik: “Əgər mənim cəmi 1 ayım olsaydı, evdən heç çıxmasaydım, bütün yığılmış işlərimi görsəydim, şəkilləri sıralaya bilsəydim.” Kaş bir az kitab oxuya bilsəydim, yaxşı bir film izləyəydim... Bəs bu hardadır? Təsadüf, ev-iş-uşaq məktəbi, kursu və s. nəzərə alaraq günlərin necə keçdiyini anlamıram!”
Orada! Fürsət sizə gəldi!
Lakin bu işləmir, elə deyilmi? Bütün günü evdə olsanız da, gecə nə baş verdiyini anlamır, evdə olduğunuz həyat yoldaşınız və uşaqlarınızla istədiyiniz qədər vaxt keçirə bilmirsiniz. Bəs, bu necə baş verir, zaman əlinizdən necə keçir?
Çox çətin günlərdən keçməyimizə baxmayaraq, hər gün əslində elə bir gün olduğunu bilirsinizmi? həyatımızdan azalır. Mən bunu sizi daha çox narahat etmək üçün demirəm, sadəcə olaraq “gəlin xəbərdar edək” – gəlin bunu fərq edək və birlikdə silkələyək! Bir az vaxt ayırın və evinizə baxın, əlimizdəki mobil telefonlar olmasaydı, 90-cı illərdən hər gün bazar günü kimi olmazdımı? Bilirsiniz, getməyə alış-veriş mərkəzlərinin olmadığı, axşamlar ailəlikcə oturub meyvə yediyimiz, ailəvi seriallara baxdığımız illərdə hər gün bazar günü kimi idi. Hər birimizin öz ayrı dünyamızda yaşamağa başladığı bu günlərdə eyni dam altında yatmaqdan başqa ortaq bir şey edə bilmirik, telefonlardan tamamilə fərqli həyatları seyr edərkən öz həyatlarımızı yaşamaq üçün çox vaxt darıxırıq. bizim əlimizdə ailə evdə qalmaq məcburiyyətindədir. Sizcə banan fəlakətdir, yoxsa ilahi əlamət?
O zaman gəlin bu zəruri prosesi gözəl fürsətə çevirək! Ümid edirəm ki, məndən "Uşaqlarla evdə ediləcək ən yaxşı 10 fəaliyyət" kimi bir məqalə gözləmirsiniz. Bu təklifləri bir çox yerdə tapa bilərsiniz. Fərz edirəm ki, hamınızın ağıllı uşaqları var və onlar saat 21:00-da yatırlar (bir vaxtlar Yalan Rüzgarı serialındakı qadın personajın - məncə onun adı Niki idi - "yaxşı" deyən çox ağıllı bir qızı var idi. gecə, ana" hər axşam saat 8:00-da otağına çəkilirdi, bütün uşaqlığımı o qıza nifrət etməklə, analarımın "gör nə ağıllı uşaqlar var!"
Bəli, nə deyirdim?Bu günlərdə 120 kvadrat metrlik ərazidə 24 saat birlikdə nəfəs almaq məcburiyyətində qalan həyat yoldaşımız və sevgilimiz bizə bir insan kimi görünməyə başlayır. evi tozsoran edərkən ayağını belə qaldırmayan obyekt, diqqətli olun! Həyəcan zəngləri çalmağa başlayıb, bu o deməkdir ki, təcili nəsə etməliyik!
Bəs, "korona günlərində" sevgimizi necə canlandıracağıq?
Gəlin başlayaq!
Tez-tez bir-birinizi qucaqlayın
Toxunmaq və qucaqlaşmaq müalicəvi gücə malikdir . Partnyorunuz mətbəxdə bir iş görərkən onun çiyninə söykənərək film izləmək, onu qucaqlamaq və isti öpmək bədəninizdə bol endorfin və serotonin ifrazına səbəb olacaq və bu hormonlar da toxunulmazlığı gücləndirən ən vacib amillər - 1 daşla 2 quş. “Evdə uşaqlar var, onların qabağında necə qucaqlaşıb öpüşək?” desəniz, prosesdə bu yalançı mifi məhv etmiş olarsınız. Valideynlərinin qucaqlaşaraq bir-birlərinə məsum öpüşlər verməsinin şahidi olan uşaqlarımız nəinki xoşbəxt olurlar, həm də qadın-kişi arasında sağlam münasibət modelləşdirmə şansı əldə edirlər. Sevginin, sevginin, hüzurun hökm sürdüyü evdə böyüyən uşaqlar xoşbəxt uşaqlardır və gələcəkdə xoşbəxt olacaq münasibətlər quracaqlar, bunu unutmayın.
"O ilk günləri" xatırlayın. bir-birinizə zəng edəndə!
“Həyatım, sevgim, sevgim”dən “Ahmet!!! Yenə mətbəxi qarışdırdın və stəkanı qonaq otağına qoydun, doydum!” Bu nöqtəyə gəldiyimizi xatırlaya bilərikmi? Xatırlaya bilməsək eybi yoxdur, xoşbəxtlikdən indi sizə keçmişə necə qayıda biləcəyimizi söyləyəcəyəm. Tolerantlıq bir əlaqənin ən mühüm tikinti materiallarından biridir, lakin bilinməyən bir səbəbə görə ilk növbədə sevdiklərimizə qarşı bu gözəl hissi itiririk. Sevdiklərimiz birdən-birə ən qəddar tənqidlərin, heç kimə deyə bilmədiyimiz acı sözlərin hədəfinə çevrilirlər. Bir də “insanlar ən çox sevdiklərini incidirlər” kimi bir bəhanə ilə gizlənsək, bizdən rahat deyillər! Ancaq həyat yoldaşımızdan eşitdiklərimiz ən çox ürəyimizi parçalayır. O zaman gəlin o ilk günlərə qayıdaq və dilimizdən sevgi sözləri axmağa başlasın. Görəcəksiniz ki, yenidən bir-birinizlə sevgi dolu sözlərlə danışmağa başlasanız, hirslənməyiniz asanlaşacaq, dözümlü olacaqsınız, isti sözlərlə ürəyinizi daha asan isitəcəksiniz.
Eyni zamanda yatın.
İnanın mənə, daha çox xəbərlərə baxdığınız zaman və ölkənin ən son xəstə nömrələri haqqında daha çox öyrəndiyiniz zaman heç nə dəyişməyəcək! Özünüz üçün nə etməli olduğunuzu, özünüzü necə qorumalı olduğunuzu, nə ödəməli olduğunuzu bir neçə dəfə etibarlı mənbələrdən dinlədikdən və mənimsədikdən sonra "evdə qalmaq"dan və bu günlərdən həzz almağa çalışmaqdan daha yaxşı və faydalı heç nə edə bilməzsiniz. diqqət. İndi sakitcə pultu və əlinizdəki mobil telefonu yerə qoyun. Münasib saatda partnyorunuzla yataq otağınıza yollayın (gecə çox gec yatmaq immunitetə ciddi mənfi təsir göstərir). Sönük işıqlar, rahatlaşdırıcı musiqi, gözəl söhbət... Bunları etmədiyimizdən çox vaxt keçib, elə deyilmi?Bir-birinizlə söhbət etmək həyat yoldaşınızı niyə bu qədər sevdiyinizi xatırlamaq üçün yaxşı bir fürsət olacaq. (gələn bayramda kimin anası ilə bağlı daha çox qalacağınız mövzusunu gündəmə gətirmədiyiniz müddətcə!)
Söhbət dedim, amma həmişə söhbət edə bilmirsiniz - bədənlərinizlə danışmağa çalışın söz əvəzinə
Görək.Bir-birinə nə demək istəyirlər? Cinsi həyatınızı canlandırmaq üçün nə edə biləcəyinizi əvvəlki yazımda ətraflı yazmışdım (Evlilik sevgini öldürər, bəs seksuallıq?). Bu gün yazdıqlarımı həyata keçirmək üçün doğru gündür! Cinsi əlaqə tezliyimizi artırmaq üçün daha uyğun zaman Ola bilər? Daha çox seks, daha çox endorfin; Daha çox orqazm daha çox oksitosin deməkdir! Yaxşı; Siz nəinki zehninizi narahat düşüncələrdən uzaq tutmağı bacaracaqsınız, həm də immunitetinizi artıracaqsınız. Mən bunu fərziyyələrə deyil, elmi araşdırmalara əsaslanaraq deyirəm. Cinsi əlaqənin orqanizmdə immun hüceyrələrinin artmasına səbəb olaraq immuniteti yüksəltdiyi elmi şəkildə sübut edilmişdir. Düşünürəm ki, bu, bu günlərdə daha tez-tez sevişmək üçün əla səbəbdir!
Gecəni xırda ovuşdurmaq üçün gözləməyin
Sakitcə yerə qoyun əlinizdə ağartıcı şüşə və günün ortasında kiçik bir şüşə var.Bir qaçış üçün partnyorunuz sizi qucaqlasın. Ağartıcı qaçmır, elə deyilmi? Axı, təmizliyə davam etmək üçün uzun, çox vaxtınız var! Gün ərzində həyəcan verici yaxın görüşlər və gözlənilmədən başlayan sevgi dolu bir öpüş sizi hər zamankindən daha xoş münasibət yaşada bilər. Həm zehni, həm də bədəni təəccübləndirmək həmişə yaxşıdır!
Özünüzün və bir-birinizin qayğısına qalın
Bəli, çoxumuz evdəyik, amma sırf evdə olduğumuz üçün bütün günü pijama və dağınıq paltar geyinirik.Saçla dolaşmayacağıq! Təbii ki, eyni şey kişilər üçün də keçərlidir - saçı və saqqalı bir-birinə qarışmış və 3 gündür eyni köynəkdə olan kişini ağartmaq yaxşı fikir ola bilər! Zarafat bir yana, evdə olarkən təmiz və baxımlı olmağımız həm özümüzə, həm də həyat yoldaşımıza faydalıdır. Danılmaz bir həqiqətdir ki, özümüzə qulluq etdikdə özümüzü daha yaxşı və xoşbəxt hiss edirik. Bu günləri xəstə psixologiyasına düşmədən həm fiziki, həm də əqli cəhətdən sağlam şəkildə keçmək üçün gündəlik işlərimizə davam etmək son dərəcə vacibdir.
Çox hərəkət edin və gülün!
Sizi hərəkətə gətirəcək gözəl bir təklifim var! Təxmin et nə? Oh, yox, təmizlik deyil! Yadınızdadırsa, 5-ci məqalədə ağartıcını yumşaq bir şəkildə yerə qoyduq! Dörd divar arasında ilişib qaldığımız bu günlərdə əzələlərinizi məşq etmək üçün xoş münasibətdən daha yaxşı nə ola bilər?
Və gülüş! Bu dünyada ən yoluxucu şeylərdən biri, şübhəsiz ki, böyük bir gülüşdür; koronavirus ilə Bəlkə də yoluxma ilə rəqabət edə biləcək ən güclü silahımız!
Sevgi və ümid bizi bu çətin günlərdə ayaqda saxlayacaq...
Bu günləri ən qısa zamanda geridə qoymaq ümidi ilə.. .
“Evdə “Qalmağı” bacaran şanslılardansınızsa
Korona günlərində sevgi ilə qalın
Sağlam qalın
p>
Ən yaxşı günlər hələ baş verməmiş günlərdir
Bunu heç vaxt unutma...
oxumaq: 0
