Hamımızın duyğularımızı boğduğumuz anları olur. Əslində, bir anlıq deyil, ömür boyu emosiyaları boğmaq vərdişi qazanmış ola bilərik. Bəs biz basdırılmış duyğuların bədənimizə necə təsir etdiyini bilirikmi?
Ailələrimiz və yaşadığımız sosial mühit bizə həyatımız boyu müəyyən şəkildə davranmalı olduğumuzu öyrətdi. Müəyyən vəziyyətlərdə hiss etdiyimiz hissləri süzgəcdən keçirmədən ifadə etməyin bizə nəyə başa gələcəyini hamımız öyrənmişik. İçimizdən gələn bütün duyğuları həmişə saf şəkildə ifadə etdikdə istər şəxsi, istərsə də iş həyatımızda münasibətlərimizi davam etdirməkdə çətinlik çəkdiyimizi gördük.Hətta bunu etmənin əslində sağlam və normal olduğuna özümüzü inandırdıq. .
Biz bunu böyüklər kimi həyatımızda sıxışdırmışıq.Hər duyğunu daha sonra uşaqlarımıza ifadə edirik. Hər halda bizim onların üzərində mütləq səlahiyyətimiz olduğu üçün bunu etmək çətin deyil. Biz də bir vaxtlar üzərimizdə belə emosiya ifadələri hiss etməmişikmi? Tez öyrəndik ki, “bunların üstündən keçmək lazımdır”, “ ora-bura toxunmaq ayıbdır”, “çox sual veririk” və ya “çox danışırıq”. Əgər bu sözlər sizə tanış gəlmirsə, əminəm ki, siz onları özünüz eşitdiyinizi xatırlaya bilərsiniz. Valideynlərimiz də öz emosiyalarını boğaraq böyüdükləri üçün, demək olar ki, heç vaxt oxşar emosiyaların öhdəsindən gəlmək barədə məlumatı olmayıb.Nəticədə bizi böyüdən ailələrin duyğularımızı idarə edə bilməməsi qəribə deyil. Məhz buna görə də onların izi ilə biz emosiyalarımızı boğmağı və ifadə etməməyi öyrənirik.Bunu edəndə heç vaxt duyğularımızın bədənimizə nə qədər təsir etdiyini düşünmürük!
Bütün bunlar baş verən hadisələrdir. şüuraltı səviyyədə. Duyğularımızın bədənimizə necə təsir etdiyini şüurlu şəkildə düşünmürük. Bununla belə, təsir hər halda olur.
Emosiyalarımızın çıxış yolu, ifadə forması lazımdır. Onlar bizim bir hissəmizdir və bu və ya digər şəkildə özlərini tapmalıdırlar Çıxaracaqlar. Onları basdıra biləcəyimizi düşünsək də, müəyyən bir nöqtədən sonra bədənimiz onları mənimsəmiş və bundan sonra müxtəlif xəstəliklərin, zədələrin və xəstəliklərin diqqətimizi çəkməsinə səbəb olacaqdır.Emosiyalar əslində bədənimizə belə təsir edir.
Emosiyalarımızı hiss edirik və onları ifadə etmək əvəzinə, onlara məhəl qoymuruq. Onların varlığını inkar edən bizim ağlımızdır. Bu rədd etmə onları bədənimizin və ruhumuzun dərinliklərində basdırır.
Bu həyatdakı bütün təcrübələrimiz, o cümlədən duyğularımız hüceyrələrimizdə saxlandığına və hüceyrələrimiz birləşərək bizi əmələ gətirdiyinə görə əslində nə istəyirik. orada saxlanmalı? Mənfi, rədd edilən və diqqətdən kənarda qalan emosiyalarınız? Bədənimiz müsbət və ya mənfi bir duyğu, düşüncə, hormon və ya molekul arasındakı fərqi bilmir. Bütün bunlar bir-biri ilə çox əlaqəli və mürəkkəbdir!
Əgər biz onları tanımağa və onlarla məşğul olmağa cəsarətimiz olmasa, mənfi düşüncələr, enerjilər, onları nə adlandırmaq istəsək də, içimizdə yer alacaq. bədən, ağıl və ruh. Narahatlıq, ağrı, zədələr və bir çox digər mənfi enerjilər bədənimizdə görünməyə davam edəcək.
Emosiyalar bədənimizə belə təsir edir.
Biz heç vaxt idarə edə bilmərik. bizdən kənarda baş verən hadisələr.biz edə bilmərik. Hadisələrə və vəziyyətlərə reaksiyalarımızı yalnız xarici dünyamızdan təyin edə bilərik. Duyğularımızı yaradan xarici amilləri dəyişmək və ya onlarla mübarizə aparmaq əvəzinə, emosiyalarımıza verdiyimiz reaksiyaları müşahidə edə və müxtəlif dəyişikliklər edə bilərik.
Xoşbəxt, doyumlu və sağlam bir həyat sürmək üçün özümüzə sahib olmalıyıq. emosiyalarımızı mühakimə etmədən qəbul edin və tam hiss edin. Yalnız bu şəkildə onların qarşısındakı maneələri aradan qaldıra və onların sərbəst şəkildə axmasını və bədənimizdə yığılmamasını təmin edə bilərik. Doğru və ya yanlış, yaxşı və ya pis emosiya deyə bir şey yoxdur. Duyğularımız sadəcə mövcuddur.
oxumaq: 0
