Ölkə və bütün dünya olaraq çətin dövrlərdən keçirik. Pandemiyalar (epidemiyalar) tarix boyu cəmiyyətləri və mədəniyyətləri dəyişmiş və formalaşdırmış, müharibələrə səbəb olmuş və ya onların nəticələrinə, habelə elmi nailiyyətlərə və iqtisadi və siyasi sistemlərdə yeni qaydalara təsir göstərmişdir.
Digər təbii fəlakətlərdən fərqli olaraq, dünyanın gedişatı pandemiyalar Bir az daha idarə oluna bilir. Proses zamanı müalicə üsulları inkişaf etdirilir və peyvənd kimi qorunma üsulları kəşf edilir.
Özümüz və ya yaxınlarımızın xəstələnməsi və ölməsi üçün narahat olmaq belə günlərdə hamımız üçün keçərli hisslərdir, amma etməməliyik. Unutmayın ki, pandemiyası idarə edən və nəzarət edən təkcə fiziki müalicələr deyil, həm də psixoloji hadisələrdir. Bu günə qədər edilən bir çox qiymətləndirmələr pandemiyaların insanların davranış nümunələri ilə formalaşdığını vurğuladı.
Davranış nümunələri haqqında danışarkən nə demək istədiyimizi bir az daha izah etsək; Hər bir insanın stresə reaksiyası fərqlidir. Bəzi insanlar stresli vəziyyətlərdə inkar mexanizmini işə salır, bu, “mənim başıma heç nə olmayacaq” düşüncəsidir. Əvvəla, hamımız digər insanların sağlamlığına cavabdehik, belə düşüncələr və yanaşmalar həm özümüzü, həm də ətrafımızdakıları riskə atacaq, ona görə də xəbərdarlıq və ehtiyat tədbirlərinə əməl etməliyik.
Daha bir reaksiya görüldü. Stress dövründə insanlarda normal olaraq baş verməsi lazım olan narahatlıq, qorxu və təşviş olur, panikaya çevrilir. Bu cür insanlar düşüncələrini və davranışlarını idarə edə bilmirlər, eqoizm, başqalarının ehtiyaclarını nəzərə almamaq, impulsiv və aqressiv davranışlar göstərməyə başlaya bilərlər. Həddindən artıq stoklama bu davranışlara bir nümunədir. Bazarlarda çılğın alış-veriş edən insanların qorxusu asanlıqla sizə keçə bilər. Pandemiya dövrlərində yalnız 2 həftə ehtiyat toplamaq lazımdır, bu, həm xidmət təminatçılarını, həm də həqiqətən ehtiyacı olanları çətin vəziyyətdə qoymayacaq bir davranış olacaq. Eyni zamanda belə yüksək qeyri-müəyyənlik və təşviş dövrlərində səhv qərarların qəbulu ehtimalı da artır. Buna görə də vacib qərarlar qəbul etməmək əslində ən yaxşı seçimdir. Günlər keçdikcə, təcrid müddəti uzandıqca insanlığın bir-birinə qarşı dözümsüzlüyü get-gedə arta bilər. Xüsusilə marketlər, səhiyyə müəssisələri İşçilərin yüksək risk altında olduğu mühitlərdə, məsələn, apteklərdə, bu insanların bizdən daha stresli olduğunu bilərək özümüzü daha yaxşı idarə etməyə çalışmalıyıq. Cəmiyyət olaraq daha dözümlü və anlayışlı olmalıyıq, məsələn, gərginliyi artırmadan, düzgün olmayan bir dildə davranan insanları xəbərdar etməyə çalışmalıyıq.
Həddindən artıq narahatlıq yuxusuzluq, narahatlıq, ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, konsentrasiya itkisi.Çətinlik kimi əlamətlərə səbəb ola bilər. Belə hallarda fərdi psixiatrik yardım tələb oluna bilər.
Daha əvvəl OKB (Obsession-Kompulsiya Bozukluğu), Hipoxondriaz (Xəstəlik) və ya ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu diaqnozu qoyulmuş şəxslərin bu cür dövrlərdə psixoloji vəziyyətləri pisləşə bilər. Bu şəxslərin öz həkimləri ilə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur.
Digər vacib məqam "infodemik" də adlandırılan "informasiya epidemiyası"dır. Biz bunu ümumiyyətlə dezinformasiya mübadiləsi kimi qiymətləndiririk. Biz bunu yeni dövrün xəstəliyi kimi də görə bilərik. Çoxlu çirkin məlumatlar sosial şəbəkələrdə çox sürətlə yayılır. Bunların yarıdan çoxu insanları daha çox narahatlıq və ümidsizliyə aparır. Bu vəziyyət epidemiyanın idarə olunmasını çətinləşdirir. Bu, təkcə xəstə və ölən insanların sayını deyil, həm də sağalmış şəxslərin sayını açıqlamaq üçün yaxşı üsuldur. Sosial mediaya sərf olunan vaxtı azaltmaq və etibarlı mənbələri izləmək pandemiya psixologiyasının idarə olunmasında daha bir mühüm addım olacaq.
Pandemiya zamanı ortaya çıxan digər problem özgəninkiləşdirmə və ayrı-seçkilikdir. Məsələn, Ebola epidemiyasında xəstəlik ilk dəfə Afrika ölkələrində müşahidə olunduğundan qaradərililərə qarşı ciddi ayrı-seçkilik olub. Korona Pandemiyası zamanı Asiya irqindən olan insanlara qarşı ayrı-seçkiliyin olma ehtimalı yüksəkdir. Hətta başqa bir riskli qrup olan tibb işçilərinə qarşı belə neqativ davranışın görülməsi ehtimalı var. Bu cür qeyri-insani davranışların qarşısını almaq üçün ictimaiyyəti düzgün məlumatlandırmaq vacibdir.
İnsanları ən çox stresə salan vəziyyətlərdən biri də "müəyyənlik"dir. �, "naməlum" vəziyyətlər mühüm yer tutur. İnsanlar xəstəlikdən qorxsalar da, iqtisadi qeyri-müəyyənlik içində də ola bilərlər. Burada liderlərin və menecerlərin mühüm rolları ortaya çıxır. İnsanlar liderlərindən onlara ümid və nəzarət hissi verməsini gözləyirlər. Belə çətin anlarda liderlərin və menecerlərin dürüst və şəffaf olması cəmiyyətin onlara olan inamını artıracaq və panika hissini azaldacaq.
Nəticədə, bu çətin zamanlarda özümüzü daha böyük bir cəmiyyətin bir parçası kimi görürük. bütövlükdə və məsuliyyətli, yardımsevər, özünə nəzarət edən insanlara çevrilir. Belə hərəkət etsək, səhiyyə, ictimai asayiş və xidmət sektorları kimi digər sahələrdə xəstəliklə mübarizə aparan insanlara ən böyük dəstəyi verəcəyik.
oxumaq: 0
