Piylənmə bədəndə yağ toxumasının normadan artıq yığılması ilə baş verən xəstəlikdir. Yanlış qidalanma vərdişləri və fiziki fəaliyyətin azlığı kimi səbəblərə görə dünyada getdikcə genişlənən mühüm ictimai sağlamlıq problemidir. Piylənmə səbəbiylə meydana gələn bir çox xəstəlik (ürək-damar xəstəlikləri, hipertoniya, şəkərli diabet, bəzi xərçəng növləri kimi) fərdlərin həyat keyfiyyətini aşağı salır və ölümlə nəticələnə bilər. Digər tərəfdən səhiyyə ilə bağlı xərclərin artması ilə ölkə iqtisadiyyatına da mənfi təsir göstərir. Türkiyə Qidalanma və Sağlamlıq Araşdırmasının (TBSA) 2010 məlumatlarına görə, piylənmənin yayılması kişilərdə 20,5%, qadınlarda isə 41% təşkil edir. Piylənmədən xilas olmaq üçün insanlar pəhriz çayı kimi tanınan arıqlama çayına müraciət edirlər. Pəhriz saxlayan müştərilərimin çoxu məndən siyahını maddələr mübadiləsini sürətləndirən çaylarla doldurmağımı və bu çayların ən qısa zamanda möcüzələr yaratmasını gözləyirlər. Şikayətlərlə gəlirlər: Ödəyim heç azalmır, pəhriz saxlayıram və arıqlaya bilmirəm, su içmək kömək edir, dostum məndən tez arıqlayır. Əslində bu cümlələrin altında yatan ən mühüm səbəb hamımızda fərqli olan maddələr mübadiləsi sürətidir. Bu sürət barmaq izləri kimi hər kəsə xasdır və arıqlamaq və kökəlmə prosesində rol oynayır. Ümumiyyətlə, arıqlamaq üçün möcüzəvi yemək və ya sehrli içki axtarılır, ancaq heç bir yemək təkbaşına sizi kökəltməz və ya arıqlamaz.
Pəhriz çayı nədir?
Siz bunu edə bilərsiniz. internetdən, pəhriz məhsullarının satıldığı mağazalardan və ya marketlərdən alın. Arıqlamağı asanlaşdırdığını iddia edən, apteklərdən asanlıqla alına bilən, bitki həkimləri tərəfindən hazırlanan və ya hazır satılan, tək və ya kombinasiyalı məhsul kimi satışa çıxarılan çaylar " pəhriz çayları". Bu çaylarda istehlakçıların diqqətini cəlb etmək üçün çox vaxt “yağ yandırıcı”, “arıqlayan çay”, “maddələr mübadiləsini sürətləndirən”, “yağların qarşısını alan” kimi ifadələr yer alır. Bu cür məhsulların asanlıqla əldə oluna bilməsi, təbii və zərərsiz olması, tez-tez reklam edilməsi kimi səbəblər cəmiyyət tərəfindən istifadəni artırır. Şüursuz və arıqlayan çayın geniş istifadəsi nəticəsində yan təsirləri bildirən hal hesabatları da artır. Təbii və ya bitki mənşəli kimi bazara çıxarılan pəhriz çayları onların tərkibində göstərilmir. Tərkibində insan sağlamlığı üçün zərərli olan kimyəvi maddələr ola bilər. Bir çox pəhriz çaylarında tövsiyə olunan maksimum dozadan daha yüksək miqdarda aktiv maddələr ola bilər.
Pəhriz çaylarının tərkibindəki otların təsiri əslində işlətmə, sidikqovucu, tərləmə gücləndirici, həzm sistemini stimullaşdırıcı və karminativdir. Bu yolla onlar arıqlamağınıza kömək edə bilərlər. Pəhriz çayının, yəni işlətmə və sidikqovucuların uzun müddətli istifadəsi orqanizmdə böyük miqdarda su və elektrolit itkisinə səbəb olur.Orqanizmdə maye-elektrolit balansı pozulduqca ürək və əzələ pozğunluqları yarana bilər və ya əvvəllər müxtəlif xəstəliklər yarana bilər. şiddətlənmək. Kalium, kalsium və maqnezium çatışmazlığında ürəyin daralma gücü azalır və ürək çatışmazlığı yarana bilər. Mədə və bağırsaq hərəkətlərinin pozulması səbəbindən qarında şişlik, kramplar, ürəkbulanma və qusma baş verə bilər. Pəhriz çaylarının tərkibindəki otların miqdarı dəqiq bilinmədiyi üçün qaraciyərdə zəhərli dozalarda toplana bilər və kəskin hepatitə, qaraciyər toxumasının geri dönməz zədələnməsinə və qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər. Sağlam qidalanma zamanı istifadə ediləcək çaylar:
Qara Çay: Ölkəmizdə ən çox istifadə edilən isti içkilərdən biridir. Tərkibində təbii antioksidant olan flavonoidlər qan damarlarını genişləndirir və orqanizmdə qan dövranını asanlaşdırır, beləliklə də ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir. Tədqiqatlar həmçinin çayın LDL xolesterini azaltdığını aşkar edib. Tərkibində polifenollar və katexinlər olduğu üçün xərçəngə qarşı da qoruyucu təsir göstərir. Çayın tərkibindəki kofein və taninlər orqanizmdən suyun xaric olmasına səbəb olduğu üçün gündə 3 stəkandan çox istifadə etmək tövsiyə edilmir.
Ağ Çay: Çaylar arasında ən az emal edilən bitki çayıdır. və ən yüksək miqdarda antioksidantlara malikdir. Ağ çay kollagenin məhvini boğur və dəriyə elastiklik verən elastinin məhvinin qarşısını alır. Beləliklə, daha sıx və daha elastik dərinin formalaşmasına kömək edir. Bundan əlavə, yağ istehsalını boğmaq və mövcud yağları parçalamaq xüsusiyyətinə malikdir.
Yaşıl Çay: Hüceyrə əmələ gəlməsində təsirli olan yaşıl çay yaxşı bir C vitamini qaynağıdır. Baş ağrıları, bədən ağrıları, həzmsizlik, depressiyaya da təsir edir, immunitet sistemini dəstəkləyir və toksinləri çıxarır. Et bunu Tədqiqatlar sübut edib ki, müntəzəm istehlak güclü antioksidant tərkibi sayəsində xərçəngə qarşı qoruyucu təsirə malikdir.
Şüyüd çayı: Qaz və kramp ağrılarına müsbət təsir etməklə yanaşı, mədə və bağırsaq problemlərini həll edir. . Süd verən anaların süd miqdarının artmasına da kömək edir.
Darçınlı mixək: Qan şəkərini tənzimləməkdə təsirlidir. Darçının tərkibindəki əsas yağ və
fenolik birləşmələrə görə də yaxşı antioksidantdır.
Albalı sapı çayı: Sidikqovucu (sidikqovucu), qan və sidik yollarını təmizləyici, öd axını gücləndirici,< br /> bağırsaq.Tənzimləyici təsirə malikdir. Xüsusilə menstruasiya zamanı şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
İtburnu çayı: Təbii C vitamininin ən qiymətli mənbəyidir. Qəbizlik problemini həll etməyə kömək edir. O, orqanizmin immun sistemini
infeksiyalara və soyuqdəymələrə qarşı gücləndirir. Bundan əlavə, qızılgül itburnu böyrəküstü vəzilərə müsbət təsir edərək mühüm hormonların istehsalını dəstəklədiyi elmi olaraq sübut edilmişdir.
Gicitkən: Ən əhəmiyyətli xüsusiyyəti ana südünün miqdarını artırmasıdır. Bundan əlavə yaxşı bir sidikqovucu olan gicitkən qan dövranını sürətləndirməyə də kömək edir
Ekinezya çayı: Xüsusilə tez-tez xəstələndiyimiz qış aylarında əvəzolunmazdır. Ağ qan hüceyrələrinin istehsalını və fəaliyyətini dəstəkləyir. Yoluxucu xəstəliklərə qarşı immunitet sistemini gücləndirir.
oxumaq: 0
