Bütün bəşəriyyət həyatı xoşbəxt və qənaətbəxş yaşamaq məqsədi daşıyır. Son yüz ildə insanların narahatlığını, narahatlığını, qorxularını aradan qaldırmaq üçün müxtəlif tədqiqatlar aparılmışdır. İnsan duyğularını və davranışlarını öyrənən elm sahəsi olan Psixologiyada həll yolu tapmaq üçün bir çox yanaşma mövcuddur. Yollar və üsullar müxtəlif olsa da, mütləq məqsəd həmişə insanların xoşbəxt olmasına mane olan neqativ emosiyaların və düşüncələrin qarşısını almaq olub.
Romanın ən böyük və ən mühüm imperatorlarından biri olan Avreliy öz təqribən öz hakimiyyəti dövründə 20 illik iqtidar bir tərəfdən uşaqlarının qayğısına qaldı.Ölümünün öhdəsindən gələrkən müharibələri idarə etmək əzmini də stoisizmdən alır. Aurelius deyir: “Əgər xarici amil sizi narahat edirsə, hiss etdiyiniz ağrı şeyin özündən deyil, ona verdiyiniz dəyərdən qaynaqlanır. İstədiyiniz zaman onu qaldırmağa gücünüz var."
Anadoluda bir Rum kəndində qul olaraq doğulan Epiktet, "İnsanları narahat edən hadisələrin özü deyil, baxışlarıdır" dedi. bu təcrübələr üzərində." Der.
Bu gün ən təsirli və qəbul edilən yanaşma olan Bilişsel Davranış Müalicəsi deyir ki, "Müəyyən vəziyyətlərdə meydana gələn duyğu və davranışlarımızın səbəbi yaşadığımız hadisələr deyil, onlar haqqında düşüncələrimizdir. hadisələr və onlara aid etdiyimiz mənalar.” bucağını müdafiə edir.
Koqnitiv Davranış Terapiyası 50-ci illərin ortalarında Amerikalı psixoloq Albert Ellis tərəfindən hazırlanmış Rasional Duyğu Terapiyasıdır. RDT-nin fəlsəfi kökləri Stoik məktəbi, Epiktet və Mark Avreliyaya gedib çıxır. Təbii ki, Avreliy və Epiktetin min illər əvvəl söylədikləri ilə 50-ci illərin ortalarında ortaya çıxan CBT yanaşmasının bu qədər üst-üstə düşməsi təsadüfi deyil. Həyatları müxtəlif ağrı və mübarizələrlə dolu olan bu insanların ortaq perspektivi Polyannaizm deyil, Rasional baxışdır.
Bundan əlavə, xoşbəxtlik və ağrı həyatın təbii axınında baş verən şeylərdir. Stoizmə görə xoşbəxtliyə nail olmaq üçün təbiətə uyğun yaşamaq lazımdır. Qəbul və Öhdəlik Terapiyasının (ACT) vurğuladığı kimi, bəzən həyatın axınına qarşı mübarizə aparmaq və axına qarşı avarçəkmə yerinə dərk etmək, qəbul etmək və qucaqlaşmaq lazımdır. ACT, stoik fəlsəfə kimi yaşayın Çətin anlarda belə həyata məna qatmaq, təbiətin axını ilə harmoniyada yaşamaq və Psixoloji Çevikliyi artırmaq məqsədi daşıyır. Digər tərəfdən, Roma mütəfəkkiri və dövlət xadimi Senekanın sürgün və təlatümlü həyatına nəzər saldıqda onun mübarizə tərzi və həyata aid etdiyi mənalar Avstriya əsilli psixoterapevt Viktor E.Franklı xatırladır. Faşist düşərgələrində illərlə sürgündən sonra Frankl düşərgədən sağ və sağlam sağ çıxan azsaylı insanlardan biridir. Nasist toplama düşərgəsində diqqət çəkən şeylərdən biri də hər vəziyyətdə seçim ola biləcəyi fikri idi. Bildirdi ki, insanların yaşadıqları ən pis situasiyalarda belə, mənəvi azadlıq və müstəqillik içimizdə hardasa gizlənir.
Ona görə də bunu peşəkar nöqteyi-nəzərdən qiymətləndirəndə və öz həyatımda qazandığım təcrübələr nəticəsində görürəm ki, Stoik Fəlsəfə bəşəriyyətin xoşbəxt yaşaması üçün qədim zamanlardan bizə işıq salıb. və qənaətbəxşdir. Düşünürəm ki, tez-tez acizlik və narahatlıq hissləri yaşayan 21-ci əsr insanlarının bu perspektivə daha çox ehtiyacı var.
Ümid edirəm ki, həyatına stoik gözü ilə baxarsan..
oxumaq: 0
