Uşaq sahibi olmağa qərar verdiyiniz zaman bunu mümkün qədər tez ginekoloqunuzla paylaşın. Ümumi ginekoloji müayinədən keçməyinizə əmin olun, bu, ana olmağa hazır olduğunuzu eşitmək sizi rahatlaşdıracaq
Ümumi sağlamlığınızı yoxlayın.Hər hansı sağlamlıq probleminiz barədə məlumat əldə edin. hamilə olduğunuz müddətdə bu problemi körpəmizlə paylaşmaq mənasına gələ bilər. Tiroid problemləri, anemiya və bəzi infeksiyalar hamiləlik üçün ciddi problemlər yarada bilər, lakin hamiləlikdən əvvəl asanlıqla düzəldilə bilər.
Heç birindən istifadə etməməlisiniz. müayinə nəticələrinə əsasən həkiminizin tövsiyə etdiyi dərmanlardan başqa dərmanlar. Müvafiq doza seçilmədikdə, hətta vitaminlər də zərərli ola bilər.
Spirt və siqaret təkcə hamiləlik dövründə deyil, hamiləlikdən əvvəlki dövrdə də zərərlidir. Siqaret sperma, yumurta, embrion və hətta onun yerləşəcəyi mühitə mənfi təsir göstərir.
Gündəlik üç litr su için. Hamiləlik başladığı andan həkiminiz həmişə sizdən çoxlu su içməyinizi xahiş edəcək.Hamiləlikdən əvvəl buna alışmaq daha asandır.
Artıq hamilə qadın kimi yeməyə alışın. Bol süd və süd məhsulları istehlak edin.Təzə tərəvəz və meyvələr, ət, yumurta, paxlalılar və işlənməmiş qoz-fındıq çox qiymətli qidalardır.
Arıqlamağa çalışmayın. Hamiləlik zamanı nə qədər çəki qazandığınız deyil, hamiləlik zamanı nə qədər çəki qazandığınız önəmlidir.Sadəcə düzgün qidalanmaya diqqət yetirin.
Əsas dəyişikliklər işinizlə bağlı həyat planınızda, uzun ardıcıl səfərlər, evdə Böyük təmir işləri kimi yorucu və gərgin bir dövr kimi görünürsə, bunu hamiləliyin ilk və ya iki ayına təsadüf etməməyə çalışın. Gözlənilməz sürprizlər (adətən baş verənlər) olsa belə, qorxmayın, hər zaman həkiminizlə birlikdə həll yolu tapa biləcəksiniz.
Hətta hamiləliyi planlaşdıran gənc və sağlam cütlük üçün hamiləlik hamilə qalana qədər uzun sürməyəcək.Geçən vaxt bəzən 1 ilə qədər çəkə bilər. Qorunma dayandırıldıqdan dərhal sonra hamiləlik baş vermirsə, stress keçirmədən cəhd etməyə davam edin
Müsbət emosiyalarla özünüzü hamiləliyə zehni olaraq hazırlayın. Uşaq sahibi olmaq istəyirəm Sizi dəstəkləyəcək qədər gözəl bir ailə bağınız olduğuna görə xoşbəxt olun və birliyinizə sevinin.
oxumaq: 0
