Ayaq və Diz Ağrısı,Quruluşu olduqca mürəkkəb olan ayaq və dizdə ağrıların bir çox səbəbi var. Kilolu olmaq, ayaqları həddindən artıq yükləmək, sümük və ya yumşaq toxumaların zədələnməsi və sınıqları ən çox görülən səbəblər arasındadır. Bundan əlavə, oynaqların, toxumaların və sinirlərin zədələnməsi də ayaq və diz ağrılarına səbəb olur. Bunların xaricində uzun müddət səhv oturmaq da ağrıya səbəb olur. Ağrı, səbəbindən asılı olaraq arta və ya sabit qala bilər. Ciddi ağrı hiss olunursa, bu, ciddi bir xəstəliklə bağlı ola bilər.
Travma nəticəsində yaranan ayaq və diz ağrıları
Ciddi xəsarətlər nəticəsində sümüklər və toxumalar zədələndikdə baş verir. Ayaqlarda və dizlərdə ağrılar beldəki siyatik sinirlərə təzyiq nəticəsində yaranır. Bundan əlavə, idman edərkən və idman edərkən həddindən artıq gərginlik də bu növ ağrı qrupuna düşür. Ayağa və dizə ağır zərbələr nəticəsində yaranan sınıqlar ağrıya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, osteoporoz kimi sümük sıxlığını azaldan xəstəliklər sümüklərin daha tez qırılmasına və buna görə də ağrıya səbəb olur. Sınıq sümüklərin yanındakı toxumalar beyinə siqnal göndərir və nəticədə ağrı yaranır. Bəzən sınıqdan sonrakı sancılar da ağrının intensivliyinin artmasına səbəb olur.
Ayaq Diz Ağrısı Tibbi olaraq "medial tibial stress sindromu" kimi tanınan Runner ayaq sindromu da ətrafda ağrılara səbəb olur. baldır sümüyü. Bu ağrıların səbəbi qaçışçının texnikası, ayaq gərilməsi, ayaqqabıların müxtəlif problemlərə səbəb olması və sümüklərə həddindən artıq yüklənməsidir. Əlavə olaraq daxili qanaxma nəticəsində sinirlərə təzyiq nəticəsində ayaqlarda ağrılar ola bilər.Ağrıdan başqa şişkinlik də ola bilər. Ağrı və şişkinlik gərginlik, kompartman və burkulma nəticəsində baş verir.
Diz və ayaq ağrısının digər səbəbləri
- Dizin kilidlənməsi :Saatlama qığırdaqların yırtılması səbəbindən baş verir. Yırtılma nəticəsində dizə doğru sürüşən qığırdaq dizin düz tuta bilməməsinə və ağrıya səbəb olur.
- Osgood Schlatter:Adətən yeniyetməlik dövründə idmana maraq göstərən uşaqlarda müşahidə olunan xəstəlikdir. İstirahət zamanı yüngül bir ağrı hiss olunur. Hərəkət etdikcə ağrı daha da güclənir. Bu xəstəlik dizin həddindən artıq istifadəsi nəticəsində yaranır.
Ayaq və diz ağrılarının müalicəsi
Ayaq və diz ağrıları Çoxlu müalicə üsulları var. Ciddi bir xəstəlikdən qaynaqlanan ağrılar varsa, bu ağrılara cərrahi müdaxilələr edilir. Qeyri-steroid antiinfeksiya dərmanlarıdiz və ayaq ağrılarınımüalicə etmək üçün istifadə olunur. Ancaq bu dərmanların istifadəsi ilə bağlı həkimə müraciət etmək lazımdır. Bundan əlavə, diz və ayaqlara soyuq buz kompresləri tətbiq etmək tövsiyə olunur. Hərəkətsiz qalmaq və gündəlik məşqlər etmək ağrının müalicəsini sürətləndirir.
Ayaq və diz ağrıları olan xəstələrin diqqət etməli olduğu məqamlar
Ayaq Diz Ağrısı,Çox mürəkkəb quruluşa malik olan ayaq və dizdə ağrıların bir çox səbəbi var.Artıq çəki,ayaqları həddindən artıq yükləmək.Sümük və ya yumşaq toxumaların zədələnməsi və qırıqları ən çox rast gəlinən ağrılardır. ümumi səbəblər. Bundan əlavə, oynaqların, toxumaların və sinirlərin zədələnməsi də ayaq və diz ağrılarına səbəb olur. Bunların xaricində uzun müddət səhv oturmaq da ağrıya səbəb olur. Ağrı, səbəbindən asılı olaraq arta və ya sabit qala bilər. Ciddi ağrı hiss olunursa, bu, ciddi bir xəstəliklə bağlı ola bilər.
Travma nəticəsində yaranan ayaq və diz ağrıları
Ciddi xəsarətlər nəticəsində sümüklər və toxumalar zədələndikdə baş verir. Ayaqlarda və dizlərdə ağrılar beldəki siyatik sinirlərə təzyiq nəticəsində yaranır. Bundan əlavə, idman edərkən və idman edərkən həddindən artıq gərginlik də bu növ ağrı qrupuna düşür. Ayaqlarda və dizlərdə toxunma Zərbələr nəticəsində yaranan qırıqlar ağrıya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, osteoporoz kimi sümük sıxlığını azaldan xəstəliklər sümüklərin daha tez qırılmasına və buna görə də ağrıya səbəb olur. Sınıq sümüklərin yanındakı toxumalar beyinə siqnal göndərir və nəticədə ağrı yaranır. Bəzən sınıqdan sonrakı sancılar da ağrının intensivliyinin artmasına səbəb olur.
Ayaq Diz AğrısıTibbdə "medial tibial stress sindromu" kimi tanınan qaçış ayağı sindromu da ətrafda ağrılara səbəb olur. baldır sümüyü. Bu ağrıların səbəbi qaçışçının texnikası, ayaq gərilməsi, ayaqqabıların müxtəlif problemlərə səbəb olması və sümüklərə həddindən artıq yüklənməsidir. Əlavə olaraq daxili qanaxma nəticəsində sinirlərə təzyiq nəticəsində ayaqlarda ağrılar ola bilər.Ağrıdan başqa şişkinlik də ola bilər. Ağrı və şişkinlik gərginlik, kompartman və burkulma nəticəsində baş verir.
Diz və ayaq ağrısının digər səbəbləri
- Dizin kilidlənməsi :
Diz və ayaq ağrılarının digər səbəbləri
- Dizin kilidlənməsi: güclü>Saat qığırdaqların yırtılması nəticəsində baş verir. Yırtılma nəticəsində dizə doğru sürüşən qığırdaq dizini düz tuta bilməməyə və ağrıya səbəb olur.
- Osteoartrit:Xalq arasında məlumdur. kalsifikasiya kimi. Oynaq qığırdaqlarının aşınması və pisləşməsi nəticəsində oynaqlarda kalsifikasiya meydana gəlir. Revmatik xəstəliklərə daxildir. Qığırdaq zədələndikdə ağrı yaranır. Daha çox yaşlı yaşlarda rast gəlinir.
- Osgood Schlatter:Bu, ümumiyyətlə yeniyetməlik dövründə idmana maraq göstərən uşaqlarda müşahidə olunan bir xəstəlikdir. İstirahət zamanı yüngül bir ağrı hiss olunur. Hərəkət etdikcə ağrı daha da güclənir. Bu xəstəlik dizin həddindən artıq istifadəsi nəticəsində yaranır.
Ayaq və diz ağrılarının müalicəsi
Ayaq və diz ağrıları Çoxlu müalicə üsulları var. Ciddi bir xəstəlikdən qaynaqlanan ağrılar varsa, bu ağrılara cərrahi müdaxilələr edilir. Qeyri-steroid antiinfeksiya dərmanları diz və ayaq ağrılarını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Lakin bu dərmanların istifadəsi ilə bağlı həkimə müraciət etmək lazımdır.Bundan əlavə, diz və ayaqlara soyuq buz kompresləri qoymaq məsləhətdir. Hərəkətsiz qalmaq və gündəlik məşqlər etmək ağrıları müalicə etməyə kömək edə bilər.
Ayaq və diz ağrıları olan xəstələrin diqqət etməli olduğu məqamlar
Həddindən artıq istirahət tövsiyə edilmir. Çünki istirahət əzələləri ləngidir. Bu ağrının artmasına səbəb olur. Dizləriniz və ayaqlarınız üçün uyğun məşq proqramı müəyyənləşdirin və bu proqramı mütəmadi olaraq yerinə yetirməyə çalışın. Kardio məşqləri də diz və ayaq əzələlərinin inkişafına kömək edir. Yıxılma və xəsarətlərə qarşı diqqətli olun.
Çəki itirmək ayaq və dizlərdəki təzyiqi də azaldır. Arıqlamaq da bu ağrıları azaltmaq üçün görülən tədbirlər arasındadır. Həkiminiz icazə verərsə, siz də akupunktur müalicəsini sınaya bilərsiniz.Nizamlı yuxunuza diqqət edin. Geyindiyiniz ayaqqabının ayağınızı sıxmadığını yoxlayın.Yuxarıda qeyd olunan tədbir və müalicə üsullarına baxmayaraq ağrının şiddəti artarsa, təcili olaraq həkim müayinəsindən keçməlisiniz.
/strong>
Çox istirahət etməyin.Tövsiyə olunmur. Çünki istirahət əzələləri ləngidir. Bu ağrının artmasına səbəb olur. Dizləriniz və ayaqlarınız üçün uyğun məşq proqramı müəyyənləşdirin və bu proqramı mütəmadi olaraq yerinə yetirməyə çalışın. Kardio məşqləri də diz və ayaq əzələlərinin inkişafına kömək edir. Yıxılma və xəsarətlərə qarşı diqqətli olun.
Çəki itirmək ayaq və dizlərdəki təzyiqi də azaldır. Arıqlamaq da bu ağrıları azaltmaq üçün görülən tədbirlər arasındadır. Həkiminiz icazə verərsə, akupunktur müalicəsini də sınaya bilərsiniz. Normal yuxuya diqqət yetirin. Geyindiyiniz ayaqqabıların ayaqlarınızı sıxmadığını yoxlayın. Yuxarıda göstərilən ehtiyat tədbirləri və müalicə üsullarına baxmayaraq ağrının şiddəti artırsa, təcili olaraq həkimə müraciət etməlisiniz.
oxumaq: 0
