Həyat hər zaman gül yatağı olmaya bilər... Meneceriniz gördüyünüz işdən razı deyil, idarə etdiyiniz şirkət həyatda qalmaq üçün mübarizə aparır, sevdiyiniz insanla xoşagəlməz mübahisə edirsiniz, maddi çətinliklər var. , kifayət qədər və keyfiyyətli yuxu almırsınız, xəstələnirsiniz və ya xroniki ağrılardan əziyyət çəkirsiniz.
Belə vəziyyətlərlə qarşılaşdıqda, biz tez-tez aşağıdakılardan biri və ya bir neçəsi ilə cavab veririk:
Problemdən uzaqlaşmaq: İşdən çıxmaq, sevilən birindən ayrılmaq və ya sadəcə olaraq daha heç bir şeyə əhəmiyyət verməmək. Çıxışa səbəb olacaq hər hansı bir tədbir görmək.
Problemə məhəl qoymamaq: Sadəcə bu barədə düşünməyin. Hər şey qaydasındamış kimi davranmaq. Problemdən başqa hər cür şeylə məşğul olmaq.
Yanlış rahatlama yaşamaq: Alkoqol, siqaret, həddindən artıq yemək, televiziya, sosial media, oyunlar kimi şeylərə əl ataraq ağlımızı mübarizə apardığımız problemdən yayındırmaq.< br /> Şikayət etmək və məzəmmət etmək: Birinə. danlamaq, bütün günü şikayət etmək, bir dostunu girov saxlamaq və saatlarla hekayəni öz tərəfinə çəkmək, problemin səndə deyil, qarşıdakı insanda olduğunu sübut etməyə çalışmaq.
Bu üsulların hamısı hamımızın zaman-zaman etdiyimiz şeylərdir, ona görə də özümüzü günahkar və günahkar hiss edirik.Bunu eşitməyin mənası yoxdur. Bəzən hətta həm sakitləşdirici, həm də faydalı ola bilərlər. Məsələn, qarşılaşdığınız problemləri başqalarına söyləmək yaxşı fikirdir. Problemləri həll etməyə başlamazdan əvvəl geri çəkilmək və bir müddət dincəlmək də yaxşı fikirdir.
Lakin problemi görməməzlikdən gəlməyə çalışmaq, ondan qaçmaq, hətta müxtəlif üsullarla özümüzü təsəlli etməyə çalışmaq yalnız təsirli olur. müəyyən dərəcədə. Bununla belə, bəlkə də faydalı düşüncə dəyişikliyi edilə bilər: Problemləri problem deyil, təcrübə kimi görmək.
Hansı kədər və ya qəzəbi hiss edirsinizsə, onu tam şəkildə hiss edin.
Problemi həll edin. Bunu görməməzlikdən gəlmək əvəzinə, tam hiss etməyə çalışın və özünüzə buna icazə verin. Özünüzə mane olmayın.
Və bunu edərkən problemi həll edilməli olan problem kimi, ondan qurtulmanız lazım olan bir problem kimi görməyin. Elə indi Bunu təcrübəniz kimi qəbul edin.
Yaşadığım bu xoşagəlməz vəziyyət əslində problem deyil. Bu, bir təcrübədir.
Sadəcə budur: təcrübə, hiss. Panik edəcək heç nə yoxdur. Bu, sadəcə olaraq, hazırda qarşılaşdığınız bir şeydir - bunun yaxşı və ya pis bir şey olması məsələsi deyil. Bəli, bəlkə də hisslər yaxşı deyil. Olmasaydı, yaxşı olardı. Amma bu da problem deyil, çünki bütün təcrübələr sadəcə müsbət deyil, elə deyilmi? Bəzən istəməsək də soyuq, isti, tufan və ağrıları yaşamaq məcburiyyətindəyik. Bunlar həyat adlanan bütöv təcrübələr paketinin sadəcə hissələridir və onlar bizdən nəyin bahasına olursa olsun onlardan qaçmağımızı tələb etmir.
Sizin keçdiyiniz çətinliyi bütün gücü ilə və bir o qədər də ürəkaçan hiss edin. mümkündür. Yaxın dostunuza icazə verdiyiniz kimi, bu çətinliyin ürəyinizə çatmasına icazə verin. Heç bir şey etmədən, heç bir mühakimə yürütmədən... Sadəcə təcrübə edin.
Çətinlik anlarında özünüzü təsəlli etmək üçün etdiyiniz hər şeyə görə özünüzü mühakimə etməyin. Təcrübəniz nə olursa olsun, bəlkə onunla barışa biləcəksiniz.
İndi hərəkətə keçməyin vaxtıdır.
Buna çatanda Qeyd etdiyimiz 'təcrübəni qəbul etmə' nöqtəsində, siz artıq bir davranışla məşğul olmayacaqsınız. Bu davranışlardan bəziləri;
**Yaşadığınız hissi, təcrübəni və ağrını sevmək,
**Qarşınızdakı insanı sevmək və incitmək,
**Dünyanı sevmək. , öz hədiyyənizi dünya ilə bölüşmək,
**Düşdüyünüz vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün kiçik bir addım atmaq,
**Həyat məqsədinizi həyata keçirmək üçün kiçik bir addım atmaq,
**Sadəcə susmaq və dinləmək və beləliklə daha da çox təcrübə edə bilmək
Bu mümkün ola bilər.
Təbii ki, sərgiləyəcəyimiz davranış vəziyyətə görə formalaşacaq. biz varıq. Bununla belə, nə olursa olsun, atacağımız ilk addım, yaşadığımız problemlə deyil, bu "təcrübə" ilə barışmaqdır.
oxumaq: 0
