Həyatımızın vazkeçilməz hissəsinə çevrilən internet gün keçdikcə faydalarını itirir. Biz böyüklər bunu daha asan idarə edə bilsək də, uşaq-yeniyetmələrdə bu belə deyil.
Biz nə edə bilərik?
-İlk növbədə, yalnız asılılıq haqqında düşünməməliyik. uşaq yeniyetmələr üçün. Tədqiqatlar göstərir ki, aludə olan uşaq-yeyişmənin ailə əlaqəsi zəifdir. Ona görə də prosesə valideynlərin, hətta yaxın qohumların da cəlb edilməsi sağalma effektini artırır.
-Ailə nəzarətinin çox və ya çox az olması da narkomaniyaya təsir edən amil kimi qeyd olunur. (Gənc)
-Müalicədə ekran pəhrizi və davranış üsullarından da istifadə edilir. Bunlar; Əvvəlcə uşağın asılılığını aşkar etmək üçün. Gündə neçə saat istifadə etdiyinizi müəyyən etdikdən sonra bu saatları günü-gündən azaltmağa başlayırıq. Burada bazarlıq etməmək və əməl etmək çox vacibdir.
-Məşqlər edilə bilər. Kompüteri yandırın, sevdiyiniz oyuna başlayın, amma oynamayın, söndürün. (Davranış Texnikaları)
-Asılı olan uşaq-yetgenin vaxtının idarə edilməsi pozulur. Ona görə də yanında zəngli saat qoymaq olar. Saat zəng çaldıqda kompüter və ya planşet söndürülməlidir.
-İnternetdən istifadə üçün əks vaxt təyin edə bilərsiniz. Məsələn, səhər səhər yeməyindən yarım saat sonra. (Məktəbə gedən uşaq üçün) Beləliklə, istifadə müddəti qısala bilər.
-Ailənin ekran pəhrizində iştirak etməsi vacibdir. Uşaqlar və yeniyetmələr nümunə olmalıdır. Evin içində başqa nə etmək olar? Uşaq-yeyişmənin xoşladığı şeylər yaxşı bilinməlidir.
-Həm ana, həm də ata ilə tez-tez fəaliyyət göstərməli, ailə daxilində qarşılıqlı əlaqə artırılmalıdır.
-Nə uşaq yeniyetmə üçün nəzərdə tutulub.Onun internetdən istifadə etdiyi müəyyən edilməlidir. (Öz varlığın məqsədi sosial və virtual mühitdə var olmaq istədiyi şəxsiyyəti ortaya çıxarmaq ola bilər.)
Ekran pəhrizi zamanı ilk həftələrdə ağlama və əsəb pozulmaları çox normal qarşılanır. Burada edə biləcəyiniz ən vacib şey ardıcıl qalmaq və təslim olmamaqdır.
Müsbət dəyişikliklər 3-cü həftədən sonra müşahidə olunur, siz bu dəyişiklikləri uşaq-yetkinliklə paylaşa və gələcəyi birlikdə planlaşdıra bilərsiniz.
- Bu bir prosesdir və tamamilə bitmək kimi bir şey yoxdur, asılılıq ən azından Bu üsullardan aşağıdakı proseslərdə davamlı istifadə etmək lazım gələ bilər.
oxumaq: 0
