Hamiləlik dövründə balanslaşdırılmış qidalanma və adekvat maye qəbulu çox vacibdir. Xüsusilə 17 saata qədər davam edən yay aylarında Ramazan aylarında belə uzun müddət aclıq və susuzluq həm ana, həm də bətnindəki körpə üçün mənfi ola bilər.
Təsirləri. gözləyən ananın oruc tutmasının
Gələcək ana körpəni uzun müddətli aclıq kimi vəziyyətlərdən qorumaq üçün bəzi müdafiə vasitələri inkişaf etdirir.Nəticədə gələcək ana; Zəiflik, yorğunluq, halsızlıq hissi, qan təzyiqinin düşməsi, baş ağrısı, əzələ gücünün azalması, ürəkbulanma müşahidə edilə bilər. Bundan əlavə, gələcək ana uzun müddət ac qalırsa, ürək yanması, ürək yanması və ürəkbulanma şikayətləri artır. Bir sözlə, orqanizmin tarazlığı pozulur və orqanizmdə kalori və vitamin qəbulu tarazlığı nizamsızlaşır.
Kifayət qədər maye qəbul edilməməsi və vaxtından əvvəl doğuş riski səbəbindən sidik yolları infeksiyalarına qarşı həssaslıq artır. buna görə.
Oruc.Gözləyən anaların diqqət etməli olduğu şeylər
İlk öncə həkiminizlə danışıb, olub-olmadığınızı öyrənməlisiniz. riskdə. Ana və körpənin sağlamlığı ilə bağlı problem yoxdursa, sağlam və balanslı qidalanma proqramı təyin edilməlidir. Taxıl qrupları, tərəvəzlər, meyvələr, ət və süd məhsulları bu proqrama daxil edilməlidir. Gün ərzində kifayət qədər dincəlməli və sizi yoracaq işlərdən qaçınmalısınız. İftar və sahurda çox yağlı və ağır yeməklərdən uzaq olmaq lazımdır. İftar və sahur arasında lazımlı qidaların yayılmasına və bol maye qəbul edilməsinə diqqət yetirilməlidir.
Bununla belə, nəticədə yay aylarına təsadüf edən uzun müddətli orucluqlar sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. ana və körpənin və dinimiz qəzaların ola biləcəyini bildirir.Hamilə qadınların menstruasiya zamanı oruc tutmaması daha düzgün olardı.
oxumaq: 0
