Bir az ironik deyilmi? İnsanlar yağsız yemək yedikləri üçün kökəlirlər!
Pəhrizlərdə yağa heç vaxt dözə bilməzsiniz,
yağa qarşı bu düşmənçilik niyə?
Çünki pəhriz siyahıları hazırlanır. kalori hesablamalarına görə.
Çoxu Yüksək kalorilərin mənbəyi yağ olduğundan, kökəlməyimizin səbəbini tapmışıq.
Omba və qarın bölgəsində yığılan yağlara baxın.
Niyə daha çox günahkar axtarmaq lazımdır!
Günahkar aydındır.Və aydın göründüyünə görə, həll yolu da bir o qədər də aydın olmalıdır.
Deməli, qalmaqla arıqlaya bildikmi? yağlı qidalardan uzaq?T
əlbəttə yox. Təəssüf ki, yağsız qidalar qəbul edən insanlar getdikcə daha çox kökəlməyə başladılar!
O zaman bunda səhv bir şey var,
Görək problem haradadır.
Yağları kalori və ya xolesterol ilə məhdudlaşdıran inanılmaz nöqteyi-nəzərdən necə gəldik?
Damar endotelində (damarın daxili səthi) yağların yaratdığı oksidləşdirici stress (yanma effekti) ) diqqət çəkdi.
Damarların zədələnməsinə səbəb olan oksidləşdirici stress bütün xəstəliklərin əmələ gəlməsində məsuliyyət daşıyır. yağlar?
Yağlı yemək yemək olmazmı? Bu mümkündür, amma baha başa gələcək.
Çünki insan fiziologiyasında bir yağ vahidi ilə 138 ATP istehsal olunur.Bununla 138 pilləkən qalxa bilərsiniz.
Eyni ət və pendir, yəni zülal vahidi ilə siz cəmi 28 ATP, yəni 28 pilləkən qalxa bilərsiniz.
Eyni xəmir vahidi (karbohidratlar), siz cəmi 35 pilləkən qalxa bilərsiniz.
Bunu bilməlisiniz; Zülalların tullantıları olan sidik turşusunu (insanları ən tez qocaldan tullantı) buraxdığı üçün
Bu tullantıların 100 qramını çıxarmaq üçün ən azı 500 cc su lazımdır.
Xüsusilə idmançılarda gördüyümüz həddindən artıq ət miqdarı.Süd və pendir istehlakına cavab olaraq lazım olan su tapılmadıqda, kalsium və maqnezium kimi qiymətli minerallar damarlarda və oynaqlarda çökərək onları tampon edir və bu da damarları sərtləşdirir. və arxa fəqərələrdə əhənglənməyə və ya podaqra səbəb olur.Bütün damar sistemləri bu vəziyyətdən təsirlənən idmançılar 40 yaşlarında olurlar.Onlar erkən yaşda yoluxduqları xroniki xəstəliklərin müalicəsi üçün tələsməyə davam edirlər.
oxumaq: 0
