-
Ölkəmizdə əksər valideynlərin uşaq böyütməkdə ən çox çətinlik çəkdiyi məsələlərdən biri də qidalanmadır. Demək olar ki, hər bir valideyn övladının qidalanmasının qeyri-kafi olduğunu düşünür.
-
Qidalanma ilə bağlı çətinliklərin ən mühüm səbəbi əslində valideynlərin uşağın qidalanması ilə bağlı yanlış məlumat verməsi və gözləntiləridir.
-
İştahsız övladınız varsa, ilk iş əsas səbəbi tapmaq və aradan qaldırmaqdır. Uşağınız xəstə ola bilər, vitamin çatışmazlığı ola bilər, diqqət istəyə bilər və ya ehtiyacından çox yeməyə məcbur edə bilər.
-
Səhhətində və böyüməsində problem yoxdursa, inkişafı normaldır, onun kifayət qədər qidalandığını güman edə bilərik.
-
Uşağı qidalandırarkən, xüsusilə 1-3 yaş arasında yaşanan təcrübələr birbaşa valideyn-övlad münasibətlərinə təsir edir. , uşağın psixoloji inkişaf prosesi, özünü qavraması və özünə inamı.
-
Uşağın böyümə prosesində özünə inamını məhv edən ən mühüm amillərdən biri onun özünə hörmət etməməsidir. Onun yemək seçimləri və bacarıqları.
-
Həssas valideyn uşağa istədiyi və ala biləcəyi qədər yemək təklif edə bilən, onun üçün uyğun şəraitdə olandır. inkişaf.
-
Bir çox valideynlər övladlarını şirin sözlərlə aldatmağa, onlara yemək yedizdirərkən yalvarmağa, rüşvət verməyə çalışırlar. Əslində bu təkid tamamilə xoş niyyətdən irəli gəlir. Lakin zorla qidalanan uşaq ya normaldan az yeyən uşağa çevrilir, ya da toxluq hissini itirmiş və normadan artıq yemək yeyən uşaqlar yaradaraq piylənməyə gətirib çıxara bilər.
-
Televizor qarşısında uşağın beynini zəbt etmək, yemək və oyuncaqlar onu çıxarıb mahnı oxuyaraq, zarafatlar edərək yedizdirmək də zorla qidalandırmanın bir növüdür.
-
Araşdırmalar göstərdi ki, yeməyə təzyiq edilən uşaqlar təzyiq altında olmayan uşaqlardan daha pis qidalanır və adekvat böyümür.
-
Başqa bir araşdırma göstərdi ki, narahat olan valideynlər Körpənin çəkisi haqqında körpələri normal çəkidə olan valideynlərlə müqayisədə qidalanma zamanı çox daha aktiv (səy göstərmiş), daha hərəkətli olmuş və körpənin verdiyi işarələrə əhəmiyyət verməmişdir. Bu hərəkətlilik körpənin qidalanma ritmini pozur və böyüməsinə mənfi təsir göstərir. i göstərilir.
-
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üzərində başqa bir araşdırma aparılmışdır. Bir qrup uşağa yeni yemək sınamaq üçün mükafat verildi, digər qrupa isə mükafatsız yemək verildi, heç bir üz ifadəsi və ya şifahi xəbərdarlıq edilməyib. Nəticədə, mükafatlandırılan qrup ikinci dəfə yeməyi istəmədi, lakin mükafatlandırılmayan qrup bir neçə dəfə daha yemək üçün getdi. Başqa sözlə desək, mükafat vermək uşağa təzyiq göstərmək deməkdir ki, yeməyi yesin.
-
Uşaq yemək yeməyəndə ona əmr etmək və istədiyini etmək uşağın davranışını gücləndirəcək. yeməkdən imtina etmək.
-
Yemək yemək üçün heç bir xüsusi şəraitə ehtiyac yoxdur və bu, əsas ehtiyacdır. Ailələr bu mesajı qətiyyətlə verməyə davam edərlərsə, uşaq öyrənəcək.
-
Ac qalmaq yemək üçün kifayətdir. Əgər uşaq həqiqətən ac olanda yemək təklif edilsə, heç bir problem olmayacaq. Ailə yemək vaxtlarına davamlı, nizamlı və kollektiv şəkildə riayət edərsə, uşaq zamanla buna öyrəşəcək.
-
Uşaqlar üçün qidalanma ilə bağlı məhdudiyyətlər qoyarkən ardıcıl və aydın olmalıyıq. , lakin bizim təyin etdiyimiz hədlər çox olmamalıdır və uşaq
-
Uşaqları şirin şəkildə sağlam qidalar yeməyə inandırmağın bəzi yolları aşağıdakılardır:
1 - Qidalanma qarşılıqlı təsirində ideal rol bölgüsü aşağıdakı kimi olmalıdır: valideyn yeməyin vaxtını, yeməyin yeyiləcəyi yeri, hansı yeməklər təqdim edilməli və uşağın hündür kresloda nə qədər oturacağı (təxminən 20-25 dəqiqə), yeməyi yeyərkən əllərini və ya çəngəllərini istifadə edib-etməyəcəyini, təklif olunan yeməyin nə qədər olacağını müəyyənləşdirir. yeyilir və hətta heç yeməməyi də seçə bilər.
2- Uşağınız bu zaman fiziki müdaxiləni sevmir və inadkar ola bilər. Uşağın yeməyə istədiyi kimi toxunmasına, ətraf mühiti çirkləndirməsinə, yeməkdən oyun və oyuncaq kimi istifadəsinə mütləq icazə verməlisiniz
3 – Uşağın yemək seçimində iştirakına icazə verin, sevdiyi yeməklər haqqında danışır. Bu söhbət zamanı sağlam qidalanmanın onun üçün nə qədər faydalı olduğunu izah etməyə çalışın/p>
4 – Uşağın yeməyin hazırlanmasına töhfəsini verin. Uşağın yeməyin necə hazırlandığını, necə seçildiyini və necə təmizləndiyini başa düşdüyünə əmin olun.
5 – Yemək vaxtı uşağın ac olması çox vacibdir. . Ona lazımsız yeməklər yeməyi dayandırmağa məcbur edin. Gün ərzində davamlı olaraq qəlyanaltı yeyən, qaşıqla gəzən və davamlı olaraq ağzına bir şey qoyan uşağınız yemək zamanı aclıq hiss etmədiyi üçün yeməkdən imtina edəcək. Qəlyanaltı yeməkdən 2 saat əvvəl dayandırılmalıdır.
6 – Kiçik porsiyalarla başlayın. Yetkinlər hissəsi gözlərinizə çox böyük görünəcək. Tərəvəzləri bitirən kimi kiçik bir hissəni tərifləməyi unutmayın.
7 - Ailədaxili problemlər, gərginlik və mübahisələr birbaşa uşağın psixi sağlamlığına və iştahına xələl gətirir. Ona görə də uşağa stress və kədər hissi yaşatmamaq vacibdir.
-
Bütün bunlar nəticə vermirsə, bunu sınaya bilərsiniz; Görmədiyiniz yeməklərdən qorxmağa ehtiyac yoxdur. Onun bəyənmədiyi əsas qidaları onun bəyəndiyi yeməklərdə məharətlə gizlədə bilərsiniz. Qızardılmış yerkökü və brokolini onun sevimli peçenye və ya şorbasında gizlədə bilərsiniz.
-
Uşağınızı qidalandırarkən bu üsullardan heç birindən faydalana bilmirsinizsə və sizə müdaxilə edirsinizsə, etməməli, gecikmədən mütəxəssisə müraciət etmək faydalı olardı.
oxumaq: 0
