Bütün dünyada piylənmə və xroniki xəstəliklərin artması, xarici görünüşə verilən əhəmiyyətin artması və s. Bütün bu səbəblər “Diyetoloq” peşəsini çox məşhur edib. Əvvəllər dietoloqlardan danışanda onları tanıyan az idisə, indi demək olar ki, hər kəsin bildiyi, maraqlandığı, bəzilərinin hətta qorxduğu bir peşəyə çevrilib. İlk növbədə, hələ də dəqiq mənasını bilməyənlər üçün dietoloqun nə olduğunu izah edək. Dietoloq ali məktəblərin Qidalanma və Dietologiya fakültəsində 4 illik təhsil və təlim keçmiş və dietoloq adını almış şəxsdir. Fərdlərin ehtiyacları, xəstəlikləri və s. Onların qidalanmasını vəziyyətlərinə uyğun təşkil edir, kütləvi qidalanma sahəsində menyu redaktə və nəzarət sahələrində işləyir.
Qidalanma kursu keçmişlər, əvvəllər özləri arıqlamışlar, idman məşqçiləri - insanlar. aktiv idmanla maraqlananlar dietoloq deyil. Dietoloqlar təhsil və təlim həyatı boyu xəstəliklərdə qidalanma, qidalanma pozğunluqları, böyüklər üçün qidalanma, yeniyetmələrin qidalanması, ana və uşağın qidalanması və s. Onlar çoxlu peşə təhsili alırlar. Buna görə də öz sağlamlığınız üçün əsl dietoloqa qulaq asmalı və öz xüsusi pəhriz siyahınızı tətbiq etməlisiniz. Diyetisyendən qorxmamağımızın səbəblərinə nəzər salsaq;
DİETİTİK AÇ OLMAQ DEYİL.
İnsanların çoxu ağlına gələndə. diyetisyen və pəhriz saxlayan, ac qalmağı düşünürlər. Bu, internetdə mövcud olan qeyri-sağlam qəza pəhrizlərinin nəticəsidir. Pəhriz həkimləri ac qalmamağı, amma ac qalmadan arıqlamağı məsləhət görür. Bu, sağlamlığımız üçün doğru olan arıqlama üsuludur.
2. DİETİTİK SİZƏ MƏQSƏDİNİZƏ ÇATMAQDA KÖMƏK EDƏCƏK ŞƏXSDİR.
Dietoloqlar kömək edəcək insanlardır. yay ayları yaxınlaşdıqca ən çox. O, pəhrizə uyğunlaşa bilmədiyiniz zaman qorxmağınız lazım olan son insandır, çünki kiçik bir qaçış da olsa, sizi bir yerə toplayacaq, sizi yenidən motivasiya edəcək və məqsədə yaxınlaşdıracaq.
3. SOSİAL HƏYATIM MƏHDUD OLACAQ
Pəhriz insanların sosial həyatına mane olan bir şeydir.Belə deyil. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı sağlam olmağı təkcə fiziki və əqli cəhətdən deyil, həm də sosial cəhətdən sağlam olmaq kimi müəyyən edir. Dietoloqların sağlam həyat məqsədləri arasında sağlam sosial həyata sahib olmaq daxildir.
4. SİYAHILAR GÜNDƏLİK HƏYATINIZDA ÇƏTİN TAPMAQDA ÇƏTİN OLACAĞINIZ ŞEYLƏRDƏ DOLUDUR. BELƏ OLMAYACAQ, ƏKSİNƏ HƏYATINIZI ASANLAŞTIRACAQ.
Pəhriz siyahılarına gəlincə, biz həmişə internetdə gördüyümüz və heç eşitmədiyimiz şeylərdən ibarət siyahıları düşünürük. əvvəl. Ancaq pəhriz siyahısı fərdi və insanların vərdişlərinə uyğun olaraq hazırlanır. Gözləntilərinizə cavab verir. İş yerinizdə verilən yeməklə asanlıqla pəhriz saxlaya bilərsiniz.
5. MƏNİM İŞİM ÇOX MƏŞĞULDUR, BUNUN BUNA TƏSİR EDƏCƏYİNİ DÜŞÜNMƏYİN.
Pəhriz günə təzə başlamanıza kömək edir və konsentrasiyanı artırır. Bu, daha aktiv, daha sağlam və daha planlı olmağa imkan verir. Diyetisyen yoxlamaları üçün həftədə bir dəfə 30-60 dəqiqə vaxt ayırmaq kifayətdir.
oxumaq: 0
