Texnologiya çox sürətlə inkişaf edir. Baş verənləri izləmək üçün az qala sosial media hesablarımızın qarşısında gözləməli oluruq. Bəzən hətta sosial mediamızı yeni saxlamaq və ya başqalarını izləmək üçün görülməli olan işləri təxirə salırıq. Xəbərləri, ölkə və dünya gündəmini sosial mediadan izləyirik. Alış-verişdən modaya qədər bir çox sahəni, dostlarımızı, ən yaxın dostlarımızı və hətta ailəmizdəki inkişafları sosial mediada izləyirik. Hətta oradan bizi güldürə biləcək materiallar da yığırıq. Gülmək üçün belə sosial media lazımdır. Çox vaxt biz kənarda sosiallaşmaq əvəzinə sosial mediada əlaqələr axtarırıq. Bu vəziyyətin davamlı olaraq təkrarlandığı zaman bunu vərdiş adlandırmaq, yoxluğu bizi narahat etdiyi zaman bunu aludəçilik adlandırmaq yanlış bir ifadə olmaz. Bəli, gündən-günə sosial media aludəçisinə çevrilirik. Dünyanın o tayındakı insanların nə etdiyini dərhal öyrənə bilərik. Fərqli həyat tərzi və şərtlər indi əlimizin altındadır. Sahib olmaq istədiklərimizə sahib olan, lakin sahib ola bilməyənləri görə bilərik. Gah paxıllıq edirik, gah ikrah hissi keçiririk, gah hirslənirik, gah da qısqanırıq. İnsan təbiətcə eqoist bir təbiətə malikdir. Hər şeyi ilk növbədə özü üçün istəyir. Bizdən daha yaxşı vəziyyətdə olanları sevmək əvəzinə, eyni və ya daha yaxşı vəziyyətdə ola bilmədiyimiz üçün kədərlənirik və ya qısqanırıq. Sosial media sayəsində bu kədərlər, qısqanclıqlar indi əlimizin altındadır. Özümüzü incitməyin ən qısa və asan yolu. Xoş anı poza biləcək ən sürətli alət indi bizim ixtiyarımızdadır. Xoş bir tətil etmək və dincəlmək üçün getdiyimiz bir yerdə xoşbəxt olmaq əvəzinə, sosial mediada dostlarımızın daha yaxşı yerlərə getdiyini gördükdə əziyyət çəkə bilərik. Mən buna "xoşbəxtlik dəyirmanı" deyirəm. Sosial media hesablarında pis anlarını paylaşan insanların tez-tez şahidi olmuruq. Sosial mediaya baxdığımızda hamı xoşbəxt, hamı heyrətamiz görünür. Əgər bu doğrudursa, deyə bilməliyik ki, dünyanın ən xoşbəxt insanları sosial mediadan istifadə edənlərdir. Başqalarının hesablarını görüb bədbəxt ola biliriksə, deməli hesabımızdakı yazılar real deyil. Bizimki real deyilsə, başqalarının da real olmama ehtimalı var. Mən buradakı yazılara rəğmən daha yaxşı görünmək cəhdi olaraq şərh yazıram. Mən deyirəm. Sosial media tətbiqlərində paylaşdığımız şeylər əslində insanların güzgüyə baxanda özlərini görmək istədikləridir. Mən buna “güzgü əksi” deyirəm. Güzgünün xüsusiyyətlərindən asılı olaraq əksimiz dəyişir. Güzgünün xüsusiyyətlərindən asılı olaraq daha arıq, hündür, daha xoşbəxt görünə bilərik.
Sosial medianın ən çox təsir etdiyi məsələlərdən biri də münasibətlərdir. Həm dostluqlar, həm də emosional əlaqələr sosial media səbəbiylə çox asanlıqla zədələnə bilər. TÜİK-in məlumatına görə, boşanma nisbətləri 35,5%-ə yüksəlib. Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri olaraq deyə bilərik ki, boşanmalarda sosial medianın təsirinin çox mühüm rolu var. Bir müddət sonra cütlüklər münasibətlərini sosial mediada paylaşılan digər əlaqələrlə müqayisə edə bilərlər. Bu proses başladıqdan sonra vəba kimi bütün əlaqələri xəstələdə bilər. Bu günlərdə “bax, Parisə tətilə gediblər”, “bizimkindən gözəl ev alıblar”, “o qədər də xoşbəxt görünmürük” kimi cümlələri tez-tez eşidirik. Başqa münasibətləri araşdırmaqdansa, öz münasibətlərimizə vaxt ayıra bilmirik. Kiçik xoşbəxtlik yerini böyük arzulara verdi. Sosial mediadan bir anlıq uzaqlaşmaq bizi davamlı olaraq “görəsən, nə edirlər?” sualı ilə təhrik edən bir narahatçılığa çevrilib. Elə bir nöqtəyə gəldik ki, alkoqol və ya narkotiki atmağa çalışan biri kimi sosial mediadan çəkilmə böhranları yaşayırıq. Stressli iş mühitindən uzaqlaşmaq və münasibətlərimizdə mübahisə etdiyimiz anlardan xilas olmaq üçün sosial mediaya sığınmışıq. Demək olar ki, yeganə ünsiyyət vasitəmizə çevrilib. Təbii ki, sosial media sayəsində münasibətləri canlı tutan ən mühüm hissə olan 'ünsiyyət' mövzusunu öz əlimizlə məhv etməyə başlamışıq. Əlbəttə ki, ünsiyyətin olmaması ayrılıq və boşanma ilə nəticələnsə, təəccüblü deyil. Yaxın gələcəkdə boşanmaların günbəgün yeni sosial media platformalarının yaradılmasının artması ilə düz mütənasib olaraq artması qaçılmazdır. İndiki vaxtda münasibətlərin keyfiyyətinin qiymətləndirilməsi digər sosial media hesablarındakı münasibətlərin təsviri ilə müqayisə oluna bilər. Müqayisə rəqabət gətirir, rəqabət ambisiya gətirir, ambisiya münasibətləri zədələyən virusa çevrilir. Gəlir Kompüterlərimiz və telefonlarımız virusları tuta və xarab ola bilər. Münasibətlər də virusa yoluxanda pisləşəcək.
Bəs həll yolu olaraq nə edə bilərik? İlk növbədə sosial mediada keçirdiyimiz vaxtı məhdudlaşdırmalıyıq. Mən sosial medianın pis olduğunu demirəm, o mütləq orada olmamalıdır, sadəcə deyirəm ki, onun dozasını tənzimləməliyik. Cütlüklər sosial mediadan kənarda bir-birləri ilə daha çox vaxt keçirməli və ən əsası virusa çevrilə biləcək müqayisələrdən qaçmalıdırlar. Hər kəsin xoşbəxt və bədbəxt anları olur və sosial media daha çox xoşbəxtlik illüziyası ilə təchiz edilmiş bir güzgüdür ki, xoşbəxt anlarını və ya bədbəxt anlarını gizlətmək üçün bunu ağlında saxla. Buna nail olmaq mümkün olmayan hallarda fərdi və ya cütlük olaraq bir mütəxəssisdən dəstək axtarmaq lazımdır. Əks halda, əlaqələr bitdikdən sonra başlayacaq yeni əlaqələrdə də eyni nəticə qaçılmaz olacaq. Bu gün evlilik, ailə və cütlük terapevtləri var ki, onlar bu kimi vəziyyətlərə xas sahələrdə çalışırlar. Bundan əlavə, bu mövzularda təlim və seminarlarda iştirak etmək çox faydalı ola bilər.
oxumaq: 0
