İnsan təbiətinə görə, yaşlandıqca müxtəlif amillər qida qəbuluna təsir göstərə bilər. Bu faktorların fizioloji səbəblər, sosial-iqtisadi və psixoloji amillər, istifadə edilən dərmanlar, xroniki xəstəliklər kimi bir çox səbəblərini sadalaya bilərik.
Yaşlanma prosesində orqan funksiyalarının qismən itirilməsi, qaraciyərin azalması. və öd funksiyaları, mədənin həzmində gecikmələr və ya əl yaraları meydana gəlir.Oral, duyğu və zehni koordinasiya qabiliyyətlərindəki fərqlər səbəbindən qida qəbulu təsirlənir.
Beləliklə, gəlin bu prosesdə hansı qidalanma problemləri ilə qarşılaşdıqlarını və hansı ehtiyat tədbirlərinin görülməsi lazım olduğunu birlikdə araşdıraq...
-
Vaxtilə qeyri-kafi qida qəbulu.vitamin və mineral çatışmamazlıqları
Yaşlılıqda tez-tez rast gəlinən vitamin və mineral çatışmazlıqlarına vitamin D və B12, fol turşusu, mineral çatışmazlıqlara isə kalsium, dəmir və sink çatışmazlığı.
Bunun üçün; Yaşlı insanların yeməklərinə qatıq, kefir kimi yüksək kalsiumlu qidalar əlavə edilməlidir.
Lifli və qida dəyəri yüksək olan mərcimək kimi paxlalı bitkilərlə tərəvəz şorbaları hazırlanaraq qida qəbulu dəstəklənməlidir.
Fərdin şəkərli diabeti varsa, qəlyanaltı zamanı yumşaq meyvələr və bir stəkan süd və ya qatıq və ya kefir verilməklə qan şəkəri balansı qorunmalıdır.
Fərdin dişləri və ya udma problemi varsa. , qoz-fındıq kimi sərt meyvələr saxlanılmalıdır.Qranullaşdırılmış qidalar verilməməlidir.
-
Susuzlaşma riskindən ehtiyatlı olun
Qocalıqda orqanizmdə suyun miqdarı azalır. Yaşla, kifayət qədər su və dərman qəbul etməsək, dehidrasiya, yəni maye itkisi ilə qarşılaşa bilərik. Ciddi sağlamlıq problemi olan susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün yaşlı insanlara ilıq, qurtum su içmələrinə kömək etməliyik.
-
Onların narahatlığına uyğun qidalanma planı hazırlanmalıdır
Bütün bunlarla yanaşı, ən vacib məqam yaşlıların xəstəlikləri üçün qidalanma planının hazırlanmasıdır.
Məsələn, əgər fərdin diş problemi varsa, Onun qida ehtiyaclarını yumşaq püresi və ya maye qidalarla qarşılamalı və ya Parkinson kimi motor sistemi xəstəlikləri üçün çəngəl, qaşıq və bıçaqlardan istifadə etməliyik. kimi alətlər. Yüksək xolesterin kimi xəstəliklər zamanı su və duz istehlakına diqqət yetirilməlidir.
Digər vacib məqam odur ki, hər bir fərddə olduğu kimi, istifadə olunan dərmanların tərkibi də həkim tərəfindən məlumatlandırılmalı və qida-dərman qarşılıqlı əlaqəsinə diqqət yetirilməlidir.
Ödəniş etməklə. Bütün bu problemlərə diqqət yetirilməsi, yaşlı fərdlərin diyetisyen və həkim nəzarəti altında müəyyən sağlamlıq müayinələrindən keçməli, vaxtaşırı olaraq edilməli və ailə qohumlarına və ya yaşlı fərdlərlə yaşayan baxıcılara onların sağlamlıq vəziyyətini ən yaxşı şəkildə qarşılamaq üçün təlimlər verilərək maarifləndirilməlidir. qida ehtiyacları.
oxumaq: 0
