S: Uşağım üçün düzgün pəhriz necə olmalıdır?
C: Sağlam, balanslaşdırılmış pəhriz; Uşağınızın inkişafı üçün lazım olan bütün qidaları ehtiva edən bir qidadır. Meyvə və tərəvəz, çörək və taxıl, süd və süd məhsulları, ət, balıq və yumurta.
S: Uşağımın pəhrizini dişləri üçün necə təhlükəsiz edə bilərəm?
C: İlk olaraq balanslaşdırılmış qidalanmaya malik olduğunuzdan əmin olun. Sonra şəkər və ya nişasta olan qidaları nə qədər tez-tez istehlak etdiklərini yoxlayın. Nişastalı məhsullar arasında; Çörək, kraker, makaron və kartof çipsləri və s. Bir çox qidada bir və ya bir neçə növ şəkər var və istənilən şəkər növü dişlərin çürüməsinə səbəb ola bilər. Meyvələr, bəzi tərəvəzlər və bir çox süd məhsulları; ən azı bir növ şəkər ehtiva edir.
Şəkər bir çox istehsal olunan məhsullarda, hətta şəkərli dadı olmayanlarda da olur. Pedodontistinizdən uşağınızın pəhrizini müəyyənləşdirməyə kömək etməsini xahiş edin. Ağıllı alış-veriş edin! Şkafınızı daim şəkərli və nişastalı məhsullarla doldurmayın. Yalnız xüsusi vaxtlarda əyləncəli yeməklər yeyin. Qəlyanaltı vaxtlarını məhdudlaşdırın və qidalandırıcı qəlyanaltılar seçin. Balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin və yemək vaxtları üçün şəkərli qidalara qənaət edin. Əgər uşağınız saqqız çeynəyirsə və ya soda içirsə, şəkərsiz olanları seçin.
S: Uşağım şəkər və nişasta olan bütün qidalardan imtina etməlidir?
A: Tamamilə yox! Sadəcə onları ağıllı şəkildə seçmək və təqdim etmək lazımdır. Şəkərli və nişastalı qida qəlyanaltı kimi deyil, ətlə yemək kimi yeyilərsə dişlər üçün daha təhlükəsizdir. Qurudulmuş meyvə və ya şirniyyat kimi yapışqan qidalar ağızdan tüpürcək, su və ya südün köməyi ilə asanlıqla çıxarıla bilməz. Buna görə də, onlar daha tez təmizlənən qidalardan daha çox boşluqlara səbəb ola bilər.
S: Balanslaşdırılmış pəhriz mənim uşağımın kifayət qədər flüorid qəbul etməsi deməkdirmi?
< br / > C: Xeyr. Balanslaşdırılmış pəhriz uşağınızın dişlərinin qalıcılığı və inkişafı üçün lazımi miqdarda flüorid almasına zəmanət verə bilməz. Əgər flüorlu mühitdə yaşamırsınızsa və ya təbii olaraq içməli suyunuzda baş verirsə Əgər istehlak edilən flüorun miqdarı ideal deyilsə, uşağınızın diş inkişafı illərində flüor mənbəyinə ehtiyacı olacaq.
S: Ən kiçik uşağım hələ bərk qidalar yemir. Onlarla bağlı təklifləriniz varmı?
C: Onları yatağa qoymayın və süd, dərman, meyvə suyu və ya olan şüşələrlə yatırmayın. ağızlarında şəkərli mayelər. Yuxu zamanı ağızda udulmayan hər növ maye bakteriyaları dəstəkləyir və turşu istehsal edərək dişləri məhv edir. Uşağınızı əmzik və ya su olan butulkadan başqa heç bir şeylə yatağa qoymayaraq, onu ciddi diş çürüməsindən qoruyun.
oxumaq: 0
