“Hansı emosiyanı/hissi daha çox idarə etmək istərdiniz?” Bir çox platformalarda, rastlaşdığım söhbətlərdə sualı verməyə çalışdım. Ümumiyyətlə, "bu sual haradan gəldi?" Məlumat aldım ki, “kədər”, “göz yaşı”, “emosionallıq”, “hirs”, “səbirsizlik” və bu kimi duyğu və düşüncələrlə yanaşı, “dəyişdirilmək”, “idarə olunmaq” istənilir. Məqsədim ictimai rəy yaratmaq və yazımı buna uyğun yekunlaşdırmaq idi. Buna görə də mən səmimi şəkildə və məxfilik siyasətimizə əsaslanaraq cavab verən hər kəsə təşəkkür etmək istərdim.
Nəzarəti dürüstlüyü qoruyan və sərhədləri müəyyən edən audit qabiliyyəti kimi ümumiləşdirmək olar. Əgər ətrafımızda (xarici aləmdə) baş verən bir çox hadisələr bizim nəzarətimiz daxilindədirsə, biz birbaşa və ya dolayı yolla müdaxilə edib, onu “nəzarətimiz altında” yeni formaya gətirə bilərik. Bəyənmədiyimiz proqramı söndürmək kimidir. Sevdiyimiz mahnıya qulaq asmaq kimidir. Bu, istədiyimiz yeməyi sifariş etmək kimidir.
Sizə bu xəbəri verə bilərəm ki, təəssüf ki, bizi mühitimizdə idarəedici mövqeyə qoyan, planlar qurmağımıza, həyatımızı tənzimləməyimizə kömək edən bu nəzarət qabiliyyəti Keçmiş, indi və gələcək üçün qərarlar vermək, təəssüf ki, o qədər də düşüncə və duyğulara bağlı deyil, işləmir. Tədqiqatlar göstərir ki, insan beyni gündə 20.000-80.000 fikir və onlarla əlaqəli minlərlə duyğu istehsal edir, emal edir və arxa plana keçir.
Beləliklə, o, bu düşüncələrdən yalnız bəzilərini necə "dayandıra" bilər. Bu axını və onları idarə etməyə çalışırıq?Biz "edməyə", "öhdəsindən gəlməyə", "düşünməməyə", "idarə etməyə" çalışırıq. Təbii ki, bir çox düşüncə məktəblərinə görə, "dayandırmağa" və ya "tez göndərməyə" çalışdığımız şeylərin bizimlə əlaqəsi var. Bundan əlavə, son müalicələrdə baş verənlər üçün bir çox izahat var. Bunlardan bəzilərini qeyd edək:
*Özünə məhdud azadlığa icazə vermək.
*Nəzarət etməkdən başqa heç bir yol və ya üsul bilməmək.
*Bundan başqa heç nə "xoşbəxtlik". bir duyğu və düşüncənin varlığını "qeyri-adi" kimi qəbul etmək.
*"Düşünməməyə çalışmaq" və "qəbul etməmək" kimi yanlış təsəvvür yaşanan problemləri aradan qaldırır.
Təbii ki, bunlar yalnız bir neçəsidir. .
Kiçik qeyd: Məni səhv başa düşməyin, baş verən hər şeyi idarə edə bilməyəcəyimiz kimi deyil. Bununla belə, biz bunun yalnız bir hissəsini idarə edə bilərik və onu düzgün nöqtələrdə tətbiq etsək, baş verənləri daha mənalı və rəngarəng etmək daha mümkün görünür.
oxumaq: 0
