Çoxumuz intellekt dedikdə ağlımıza IQ anlayışı gəlir. Əlbəttə ki, bu konsepsiya çox əvvəl kəşf edilmişdir. Beləliklə, emosional intellekt (Emosional Kəmiyyət) EQ haqqında heç eşitmisinizmi? Emosional intellektin tərifi həm özümüzün, həm də başqalarının duyğularından xəbərdar olmaq və bu məlumatlardan düşüncələrimizi və hərəkətlərimizi planlaşdırmaq və istiqamətləndirmək üçün istifadə etmək kimi izah edilə bilər.Bunlara empatiya, emosiyaları müəyyən etmək və anlamaq bacarığı, idarə etmək və nəzarət etmək bacarığı daxildir. duyğular, uyğunlaşma qabiliyyəti, münasibətləri idarə etmək bacarığı, sabitlik, buna mehribanlıq və hörmət deyə bilərik. Bütün bunları nəzərə alsaq, insanı insan edən xüsusiyyətlər həqiqətən də...
Psixoloji harmoniya yaradan amillərlə yanaşı, araşdırmalar nəticəsində müəyyən edilmişdir ki, bəzi şəxsiyyət xüsusiyyətlərimiz də onu təşkil edən xüsusiyyətlərlə bağlıdır. emosional intellekt.
Asanlıqla yeni münasibətlərə girmək və başlamaq bacarığı.
Rahat olmaq
Təşkilatlı və nizam-intizamlı olmaq
Bacarıq hisslərini ifadə etmək
Buraya və indiyə (baş verənlərə) diqqətini cəmləyə bilmək
Bunlarla yanaşı, impuls nəzarəti də emosional zəka ilə əlaqəli bir anlayış kimi görünür. Ekstroversiya emosiyalarını idarə etmək, adətən, şəxsiyyət xüsusiyyətlərini dəyişdirmək asan deyil, lakin uyğunlaşma ilə əlaqəli xüsusiyyətləri dəyişmək mümkündür.
Emosional intellektin IQ kimi təkmilləşdirilə biləcəyini göstərən saysız-hesabsız araşdırmalar var. Misal üçün; Stresslə mübarizə araşdırıldığında, yüksək emosional zəkaya malik fərdlərin şüurlu olmaları sayəsində stresslə daha yaxşı mübarizə apardıqları görüldü. Emosional intellektindən daha yaxşı istifadə edə bilən insanlar münasibətlərində başqalarından çox daha uğurlu ola bilərlər. Onlar həm öz emosiyalarını, həm də başqalarının emosiyalarını və üz ifadələrini daha yüksək sürətlə müşahidə edə bilirlər və bu, onlara problemləri ilə üzləşmək üçün güc və cəsarət verir. Onlar impulslarını daha yaxşı idarə edə bildikləri üçün bir sıra müxtəlif problemləri həll edə bilirlər. Burada vurğulanması lazım olan ən vacib məqam ilk növbədə öz duyğularınızın fərqində olmaqdır. Öz emosiyalarına məhəl qoymayan insan uzun müddət bunu etdikdən sonra cansıxıcı olur və onları hiss edə bilmir.Öz duyğularını hiss edə bilən insan başqalarının hiss etdiklərini anlamaqda çətinlik çəkməyəcək.
son illərdə yaşanan fərqlər emosionaldır. Arıların getdikcə daha az istifadə olunması EQ anlayışının nə qədər əhəmiyyətli olduğunu vurğulayır. 1995-ci ildə Daniel Qoleman emosional zəkanı “əhval-ruhiyyəni idarə etmək, impulslarına hakim olmaq və həzzini təxirə salmaq, çətinliklər qarşısında davam etmək, özünü başqalarının yerinə qoymaq və hadisələrə onların prizmasından baxmaq və düşüncələri idarə etmək bacarığı” kimi tərif etmişdir. . Tutaq ki, qarşınıza məqsəd qoymusunuz, məqsəd olsun Emosional intellekt özünü dərketmə ilə birlikdə işləyir. Əgər özünüzü və nə edəcəyinizi aşağı qiymətləndirirsinizsə, bu, özünüdərkinizdən istifadə edə bilməyəcəyiniz deməkdir. Əksinə, özünü çaşqınlıq dağında görmək həm də özünüdərksizlikdir. Gözləmək, planlaşdırmaq, emosiyaları idarə etmək və ən əsası impulsları idarə etmək zəkanın varlığını və orta ağırlığını müəyyən edir. Tədqiqatlar göstərdi ki, emosional zəka inkişaf etdirilə bilər, lakin siz onu təkmilləşdirmək istəyirsinizsə, bu, öz-özünə baş verməyəcək.İşləmək üçün ən asan tərtibatçılardan biri. Bəzən öz istək və istəklərimiz içimizdə o qədər yüksək səslə qışqırır ki, biz yaxın münasibətdə olduğumuz insanların öz səsimizdən nə hiss etdiyini eşitməyə bilərik. Yalnız emosional zəkaya sahib bir valideyn tərəfindən böyüdüldüyünüz üçün həmişə belə qalacağınız demək deyil. Hiss etdiyimiz bütün hisslər qəzəb və qorxudur. sevgi hər şey sağlamdır. Əgər siz emosional cəhətdən uzaq valideynlərin övladısınızsa, hər şeyə sahibsiniz, doymusunuz, ancaq hiss etməyə və yaşamağa icazə verilmir, bu olduqca çətin ola bilər. Duyğularınızı nə qədər çox boğarsanız, emosional zəkadan bir o qədər az istifadə edə bilərsiniz. Bu, bir gün əvvəl vəfat edən sevdiyiniz insana emosional yaxın olmaqdan qaçınırsınız. Bu, gündən-günə insani dəyərlərdən uzaqlaşmağınıza və hisslərdən uzaq bir qapalı dairəyə girməyinizə səbəb olur.
Riyaziyyat və fizikada çox uğurlu olmaq həm də emosional zəkanızı artırır. Bu o demək deyil ki, k. Emosional zəka sizə insanlarla əlaqələr qurmağa və qurduğunuz əlaqələri daha uzun müddət qorumağa imkan verəcək.
İndiki dövrdə zəkanın tərifi yaşamaq qabiliyyətinə bərabərdir, sağ qalmaq empatiya qabiliyyəti və çevik zəkanın ünsiyyət üçlüyünün birləşməsi ilə mümkündür. Mənfi düşüncələrinizi idarə etmək bacarığınız emosional intellektlə bağlıdır. Gün ərzində daxili səsinizə qulaq asın, nə qədər "bacarmıram, bacara bilmirəm" sözü; nə qədər ümumiləşdirmələr həmişə başıma gəlir; yalnız öz düşüncələrini nəzərə alırsan? Vərdişləri dəyişdirə bilməmək, sürətli yemək, impulsiv və aktiv davranışlar bu tip zəkanın olmaması ilə əlaqədardır. Təsdiq qazanmaq üçün yaxşı görünmək emosional zəkaya bərabər deyil. Bütün reseptorlarınızı öz daxili orbitinizə çevirmək sağlam deyil. Söhbət baş verən hər şeydən xəbərdar olmaqdan və tarazlığı saxlamaqdan gedir. Əgər bu tarazlıq qorunmasa, siz passiv-aqressiv davranış nümayiş etdirə bilərsiniz.
Balansı görüb saxlamaq ümidi ilə……
oxumaq: 0
