2021-ci il üçün gözləntilərimiz və planlarımız nə olmalıdır?
Biz bilirik ki, hamımız çətin bir il keçirdik. Daha bir ili geridə qoyuruq. Ola bilsin ki, hamımız fərqli planlar və fərqli məqsədlər fikirləşmişik. Bu il başladığımız zaman fərqli xəyallarımız və planlarımız var idi, amma gözlədiyimizdən çox fərqli bir nöqtəyə gəldik. Bununla belə, çətinliklərlə dolu çətin bir il olsa da, heç gözləmədiyimiz yaxşı nöqtələrə də gələ bildik. Bəzən yalnız neqativlərə diqqət yetirib, keçən il yaşadığımız və üzümüzdə təbəssüm yaradan anları unuda bilərik. Düşünürəm ki, o anları dəyərləndirmək bizim üçün də dəyərli olmalıdır. Keçirdiyimiz il nə olursa olsun, ağrı, kədər, sevinc, həyəcan, çaşqınlıq və bəlkə də qeyri-müəyyənliklə dolu ola bilər. Düşünürəm ki, bizim hər zaman yeniliyi qəbul etmək və nə olursa olsun həyatımızda baş vermiş və ya ola biləcək hər hansı dəyişikliyi şəfqətlə qəbul etmək şansımız var.
Bu mövzuda çox sevdiyim bir sitatı sizinlə bölüşmək istərdim. Xoşbəxtlik şərt deyil; Bu vəziyyət və ya şəxs tərəfindən müəyyən edilmir. Xoşbəxtliyinizi heç nə ilə bağlamamalısınız. Xoşbəxt olmaq seçimi həmişə sizin seçiminizdir. Bu seçimi edin və xoşbəxt bir ruh yetişdirin. Dr.Anil.Kr.Sinha.
Həyat seçimlərdən ibarətdir, ona verdiyimiz məna və yaratdığımız duyğular öz əlimizdədir, biz bu seçimi edirik. Biz ona məna veririk. İnsan varlığın böyük örnəyidir.Nə qədər ki, biz varıq və nəfəs alırıq, ümid həmişə çantamızda olmalıdır. İndi gəlin fikirləşək, yeni ili qarşılayırıq, nə olmasını istəyirik? Məqsədlərimiz nədir? Onları sadalasaq necə?
Yeni ilə başlayarkən hədəflər qoymağın bizim üçün mənası olmalıdır, gəlin yeni təmiz səhifə açmağa hazırlaşaq. Daha əvvəl sınamadığımız şeyləri sınamağın və bəlkə də özümüzə mane olduğumuz məqsədlərə daha bir şans verməyin vaxtıdır. Həyat bizə imkanlar təqdim edir və onlardan yararlanmaq bizim əlimizdədir. O təmiz səhifəni yeni ümidlərlə doldurmağa nə deyirsiniz? İnsanın nəzarəti itirməməsi vacibdir. İrəli hədəflərə sarılmaq insanı insan edən ən mühüm amillərdən biridir. Ömrümüzdən daha uzun sürən xəyallarımız olmalıdır, bu, bizə özümüzü dinləmək və içəriyə dönmək imkanı verməkdir. Özünüz olmaq üçün vaxt tapmaq mən nə edə bilərəm və nə etməliyəm deməkdir? Nə yaşadıq, nələr oldu Onu formalaşdırmaq və gözəlləşdirmək bizim əlimizdədir. Yazmaq insanlar üçün yaxşıdır. Niyyətlərimizi, bizi xoşbəxt edəcək arzularımızı təqdim etmək, necə bir insan olmaq istədiyimizi niyyət etmək. Bunlar bəlkə də özümüzə inamımızı və ümidimizi yeniləmək üçün bir yoldur.
Yazdığım məqalədə yeni ildə özünüz üçün hədəflərinizi müəyyənləşdirmək doğru əldə edilə bilən hədəflər qoymağın vacibliyindən bəhs edir. həqiqətən bir məqsədə çatmaq lazımdır? Bunlar haqqında qısaca danışmaq istərdim.
Əvvəla, mən tez-tez Montaigne sitatını işlədirəm: Hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz. Məqsədlər niyə vacibdir? Müəyyən edilmiş məqsədlər bizim qavrayışlarımıza təsir edir və sinir sistemimizə şüuraltı stimul verir. Müəyyən edilmiş məqsədləri ayaqları olan xəyallara bənzədirəm. Bu bizi nəticəyə aparır. Məqsəd sahibi olmaq üçün ən böyük bacarıqlarımızdan biri gələcək nəticələrimizi təsəvvür etmək, əlimizdə olan imkanları necə formalaşdırmaq və davranışlarımızı arzu olunan nəticələrə yönəltməkdir. Bizi hədəfə çevirən bunlar nədir? Nə vaxt? Bu, bizə özümüzü necə istiqamətləndirməyi təklif edir.
Adətən, özümüzə deyirik ki, mən hər il özümə yeni hədəflər qoyub müəyyən etsəm də, buna nail ola bilməyəcəyini deyirsənsə, bu, qarşıya qoyduğun məqsədlərə görə ola bilər. İndiyə qədər özünüz üçün təyin etdiyiniz hədəflər doğru deyil. Bəlkə də daxili səsinizə qulaq assanız, hədəfləriniz istədiyinizi deyil, sizdən tələb olunanları əks etdirir. Daxili səsimizə qulaq asmaq və özümüzü dinləmək vacibdir. Bu səbəbdən davranışlarınızı istiqamətləndirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Özünüzə bir şans daha verib, qeyd edəcəyim məqamlara diqqət yetirərək siyahı yaratmağa çalışsanız necə olar? Əgər yeni il hədəflərinizə yaxşı nəticələrlə uğurla nail olursunuzsa, bu məqsədləri hansı perspektivdən qiymətləndirəcəyinizi nəzərdən keçirmək sizin üçün prioritet ola bilər.
Qələm və kağızımızla siyahımızı yaratmağa başlayaq. hazır, təmiz səhifəyə addımlamaq üçün hazırlığımızı edək!!
İstəmək, inanmaq
Ən vacib amillərdən biri nə istədiyimizi düşünməkdir. , bunu həqiqətən istədiyimizi deyə bilmək, müəyyən etmək və ifadə etmək bizim prioritetimiz olmalıdır. Nəyə nail olmaq istəyirik? Nə olmasını istəyirik? Biz necə insanlarıq və necə insanlarıq? İnsan olmaq istəyirik? Bunları düşünün, özünüzdə həqiqətən istədiyiniz şeyləri qeyd edin və o an ağlınıza gələnləri kağızınıza qoyun... Bunların cavablarını həqiqətən düşünəndə cavablar dodaqlarınızdan düşəcək. .
Təklif variantları
Hazırladığınız siyahıda sizi ən çox həvəsləndirəcək şeyləri yazın və onları elementlər kimi müəyyənləşdirin. Prioritet olaraq siyahınızda real olan və həqiqətən baş vermək istədiyiniz şeyləri vurğulayın. Bəyənmədiyinizi aradan qaldırın ki, özünüz üçün seçimlər yarada biləsiniz.
Məsuliyyəti üzərinə götürmək
Həyat bizə hər zaman istədiyimiz hər şeyi təklif etmir. Kaş ki, hər zaman istədiyimiz hər şeyə bir anda sahib ola bilək. Ancaq belə bir dünya indi mümkün deyil. Beləliklə, özümüzə bunu deyək; Bu məqsədlərin həyata keçirilməsi mənim əlimdədir. Həqiqətən bu şeylərə nail olmaq üçün səy göstərməsəm, onlar gerçəkləşə bilməz. Bunlara nail olmaq mənim inamımla mümkündür. Bu, mənim səyimlə mümkündür. Biz özümüz bunu bilməliyik. Unutma; Məsuliyyətlər bizim əlimizdədir və buna sərf etdiyimiz səy və səydir. Siyahınızda yazacağınız şeylərə üstünlük verin ki, məsuliyyətlər sizin olsun. Əgər bu sizin məsuliyyətiniz deyilsə, onu siyahınızdan çıxarın. Maddələri nəzərdən keçirin. Və özünüz üçün ən sadə versiyanı müəyyənləşdirin.
Məqsədlərimizi və planlarımızı reallaşdırmaq üçün.
İndi sənədinizə daxil etdiyiniz maddələri nəzərdən keçirməyin vaxtıdır. siyahı. Qarşınıza hansı məqsədlər qoymusunuz? Məqsədlərə çatmaq mümkündürmü? Real məqsədlər müəyyən edilibmi? Əlçatandır? Bunlara öz səy və zəhmətinlə nail olmaq mümkündürmü? Əgər sizin əlçatmaz olan qeyri-müəyyən məqsədləriniz varsa, onları elə təyin edin ki, onlara nail olunsun. Aydın və başa düşülən məqsədlər olmalıdırmı? Planlarınızı nəzərdən keçirərək müəyyənləşdirin. Bu, idmanla məşğul olmaq və sağlam qidalanma ritualları yaratmaq kimi qarşımıza qoyduğumuz məqsədlərə reallıq əlavə etmək deməkdir. Açıq məqsədlərdən çox aydın və başa düşülən məqsədlərin olması vacibdir. Qeyri-müəyyənliyə səbəb olan məqsədlər gərginliyə səbəb ola bilər. Misal üçün; daha çox idmanla məşğul olduğunuzu, bunun həftədə 3 dəfə olduğunu ifadə edərək, ildə bu qədər kitab oxuduğunuzu, onlayn kurslara yazıldığınızı, 2 və ya 3 dəfə meditasiya etdiyinizi, özünüz üçün aylıq məşq təqvimləri yaratdığınızı, nə qədər, nə qədər tez-tez olduğunu ifadə etdi. Müəyyən etmək kimi... Bu məqsədləri təyin etmək sizə ona necə nail ola biləcəyinizlə bağlı plan verir. Konkret məqsədlər bizi hərəkətə keçirməyə istiqamətləndirir. Siyahınızı hərəkətə keçməyə həvəsləndirəcək şəkildə yazarkən sizə bunu yaşamaq fürsəti verin.
Motivasiya
Hətta bu siyahını özünüz üçün hazırlayarkən belə. , motivasiya yaratmaqda çətinlik çəkə bilərik, ona görə də siyahı yaradarkən motivasiyanızı artırmağı özünüzdən soruşun.Görməli işiniz var. Məqalənin əvvəlində qeyd etdiyim kimi, müəyyən edilmiş məqsədləri ayaqları olan xəyallarla müqayisə etdim. İndi siyahımızın başında gəlin gözümüzü yumub düşünək. Təsəvvür edin ki, bir ildən sonra həyat sizə istədiyinizi təklif edir və siz müəyyən etdiyiniz məqsədlərə nail olursunuz. Həyatınızda nə dəyişdi? Nece veziyyetdesiniz, istediyiniz kimidir? nə hiss edirsən? Ağlınıza gələn müsbət emosiyaları və fikirləri yazmağı unutmayın; Mənfi düşüncələr mənfi emosiyalar yaradır. Gəlin müsbət fikirləri götürək, onları yazın, altını çəkək və müəyyən edək. Əgər il ərzində motivasiyanız azalırsa, gəlin bu vizuallaşdırma texnikasını nəzərdən keçirək. Büdrədiyimiz vaxtlar ola bilər, amma ümidi inkişaf etdirmək üçün səy və səbir göstərmək bizim əlimizdədir.
Ümid edirəm ki, hamıya kömək etmişəm. Müəyyən edilmiş, əldə edilə bilən məqsədlər qoyaraq. Məqsədlər üçün özünüzdən qaçmayın. Başlanğıc sizin üçün bir addımdır. Bunu etmək üçün seçim sizin əlinizdədir. Siyahınızı hazırlayarkən xoş vaxt keçirməyinizi arzu edirəm.
Hamımız üçün ilk növbədə sağlamlıqla, qeyri-müəyyənliyin olmadığı, hədəflərimizin reallaşdığı, ümid dolu olduğu yerdir. , ümid yetişdirməyin həzzli olduğu, psixoloji dözümümüzün artdığı, özümüzü laqeyd etmədiyimiz, xoşbəxtlik axtarışında dolaşmaqdansa, həyatın bizə nə gətirdiyinə diqqət yetiririk.İnşallah diqqətimizi cəmlədiyimiz bir il olar. . Ad günün mübarək
oxumaq: 0
