Diabetdə qidalanma

Şəkərli diabet bədənin qan şəkərindən (qlükoza) necə istifadə etdiyinə təsir edən bir qrup xəstəliklərə aiddir. Qlükoza sağlam bir metabolizm üçün çox vacibdir, çünki əzələ və toxumaları meydana gətirən hüceyrələr üçün vacib bir enerji mənbəyidir. O, həm də beynin əsas yanacaq mənbəyidir. Diabetin əsas səbəbi növündən asılı olaraq dəyişir. Bununla belə, hansı diabet növündən asılı olmayaraq, qanda qlükozanın həddindən artıq artmasına səbəb ola bilər. Qanda şəkərin çox olması ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Şəkərli diabet əsasən 3 əsas sinfə bölünür:

1-ci tip diabet

2-ci tip diabet

Hamiləlik diabeti (hamiləlik diabeti)

1-ci tip şəkərli diabet:

Bədəndə insulinin funksiyası praktik olaraq yüksələn qan şəkəri səviyyəsinin azalmasını təmin etməkdir. Bu şəkildə maddələr mübadiləsinin müəyyən tarazlığı qoruduğunu söyləmək olar. Çox mühüm rol oynayan insulin hormonu mədəaltı vəzi adlı orqandan bədənə paylanır. Diabetə səbəb olan əsas səbəb insulin hormonunun ifrazında problemdir.

1-ci tip şəkərli diabetdə orqanizm mədəaltı vəzinin insulin ifraz edən hüceyrələrini yad hüceyrə hesab edir və onlara hücum edir. Bu davamlı hücumlar nəticəsində insulin istehsal edən hüceyrələr artıq fəaliyyət göstərmir. Nəticədə daimi ziyan meydana gəlir. Bu tip diabet 1-ci tip diabet adlanır. Bu şəxslərdə insulin ümumiyyətlə buraxılmır və ya ifraz olunan insulin orqanizm üçün heç vaxt kifayət etmir.

    1-ci tip diabetli insanlar diaqnoz qoyulduğu andan həyatları boyu insulindən istifadə etməlidirlər. Tibbi müalicə ilə yanaşı, onların qidalanmasına ciddi diqqət yetirilməlidir və onlara dietoloqdan dəstək almaları tövsiyə olunur.

Tip 2 Diabet:

    Tip 2 diabet, hansı Tip 1 diabetdən tamamilə fərqli, adətən birinci mərhələdə inkişaf edir.insulin müqaviməti ilə müşayiət olunur. Əslində, insulin istehsal olunur, lakin bədənə kifayət qədər verilmir və ya insulinə həssas reseptorlarda həssaslıq var. Bu fərdlərdə bir müddət insulinin istifadəsi, həmçinin həb olaraq qəbul edilən şəkər salıcı dərmanlar da həkimlər tərəfindən tövsiyə edilir.

Gestational Şəkərli diabet

    Hamiləlik zamanı gələcək analara təsir edən bir diabet növüdür. Bir qayda olaraq, hamiləliyin ikinci yarısında baş verir və xəstə bir həkim nəzarəti altında dərman dəstəyi və dietoloqun nəzarəti altında hazırlanmış qidalanma proqramı ilə idarə olunarsa, doğumdan sonra yox ola bilər.

    Şəkər xəstəliyinin simptomları qan şəkərinin nə qədər yüksəlməsindən asılı olaraq dəyişir. Bəzi insanlar, xüsusən də 2-ci tip şəkərli diabet xəstələri başlanğıcda simptomlarla qarşılaşmaya bilərlər. Tip 1 diabetdə simptomlar tez görünür və daha ağır olur. Tip 1 və tip 2 diabetin bəzi əlamət və simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Daimi susuzluq hissi

• Tez-tez sidiyə getmə

  p>

• Həddindən artıq aclıq

• Səbəbsiz arıqlama

• İçində ketonların olması sidik (ketonlar, qeyri-adekvat insulin

• Bəzən bulanıq görmə

• Yavaş sağalan yaralar

  zamanı meydana gələn əzələ və yağın parçalanmasının əlavə məhsuludur. p>

• Saqqız və ya dəri infeksiyaları və infeksiyalara yoluxan vaginal infeksiyalar kimi ümumi infeksiyalar

Tip 1 diabet hər yaşda inkişaf edə bilər, lakin çox vaxt uşaqlıqda və ya yeniyetməlikdə olur. Tip 2 diabet daha çox yayılmış növdür, hər yaşda inkişaf edə bilər, lakin 40 yaşdan yuxarı insanlarda daha çox rast gəlinir.

Niyə diabet xəstəliyinə tutulur?

    Növün dəqiq səbəbi 1 diabet bilinmir. Məlum olan budur ki, normal olaraq zərərli bakteriya və ya viruslarla mübarizə aparan immunitet sisteminizin mədəaltı vəzindəki insulin istehsal edən hüceyrələrə hücum edib məhv etməsidir. Bu vəziyyətdə insulin çox az və ya heç buraxılmır. Şəkər hüceyrələrə daşınmaq əvəzinə qan dövranında davamlı olaraq yığılır. Tip 1-in genetik həssaslıq və ətraf mühit faktorlarının birləşməsindən yarandığı düşünülür, lakin bu amillərin tam olaraq nə olduğu hələ də aydın deyil. Həddindən artıq çəkinin 1-ci tip şəkərli diabet üçün də bir faktor olduğuna inanılmır.

    2-ci tip diabetə səbəb ola bilən prediabet (şəkərli diabetin yaranmasından əvvəlki mərhələ) və tip 2 diabetdə hüceyrələr hərəkətə davamlı olur. insulin və mədəaltı vəzi AS bu müqaviməti aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər insulin istehsal edə bilməməyə başlayır. Şəkər enerji üçün lazım olan hüceyrələrə getmək əvəzinə qanda toplanır. Bunun niyə baş verdiyi bəlli deyil, lakin 2-ci tip diabetin inkişafında genetik və ətraf mühit faktorlarının da rol oynadığı güman edilir. Artıq çəki 2-ci tip diabetin inkişafı ilə güclü şəkildə bağlıdır, lakin 2-ci tip diabetli hər kəs kilolu deyil.

    Hamiləlik zamanı plasenta hamiləliyi qorumaq üçün hormonlar istehsal edir. Bu hormonlar hüceyrələri insulinə daha davamlı edir. Normalda mədəaltı vəzi bu müqaviməti aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər insulin istehsal edərək cavab verir. Ancaq bəzən mədəaltı vəzi müqavimət göstərməkdə çətinlik çəkir. Bu baş verdikdə, hüceyrələrə çox az qlükoza daxil olur və qanda çox yığılır, nəticədə hamiləlik diabeti yaranır.

1-ci tip diabet üçün risk faktorları

    1-ci tip diabetin dəqiq səbəbi bilinməsə də, riski artıran amilləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

• Ailə tarixi : Valideyn və ya bacı-qardaşda 1-ci tip diabet varsa risk artır.

• Ətraf mühit amilləri: Viral xəstəliyə məruz qalma kimi vəziyyətlər 1-ci tip şəkərli diabetdə rolu.

• Zərərli immun sistemi hüceyrələrinin olması (autoantikorlar): Bəzən 1-ci tip diabetli insanların ailə üzvləri diabet autoantikorlarının olub-olmaması üçün yoxlanılır. Əgər bu otoantikorlarınız varsa, 1-ci tip diabet inkişaf riskiniz artır. Bununla belə, bu otoantikorlara malik olan hər kəsdə şəkərli diabet inkişaf etmir.

• Coğrafiya: Finlandiya və İsveç kimi bəzi ölkələrdə 1-ci tip diabetin yüksək göstəriciləri müşahidə olunur.

 

2-ci tip şəkərli diabet üçün risk faktorları 

İnsanlarda 2-ci tip diabetin inkişafının dəqiq səbəbi olmasa da, aydındır ki, bəzi amillər risk, o cümlədən:

• Çəki: Nə qədər çox yağ toxuması varsa, hüceyrələr insulinə bir o qədər davamlı olur və bu, insulinin öz funksiyasını yerinə yetirməsinə mane olur. .

• Hərəkətsizlik: Nə qədər az aktiv olsanız, risk bir o qədər çox olar. Bir o qədər də artır. Fiziki fəaliyyət çəki idarə etməyə kömək edir. Fiziki fəaliyyət zamanı metabolizm enerji kimi qlükozadan istifadə edir və hüceyrələri insulinə daha həssas edir.

• Ailə tarixi: Valideyn və ya bacı-qardaşda tip 2 diabet varsa , risk

• İrqdir: Aydın olmasa da, müəyyən irqlərdən olan insanlar, o cümlədən qaradərililər, İspanlar, Yerli Amerikalılar və Asiyalı Amerikalılar , yüksək risk altında olma ehtimalı daha yüksəkdir.

• Yaş: Yaşlandıqca riskiniz artır. Bunun səbəbi, yaşlandıqca daha az məşq etməyə, əzələ kütləsini itirməyə və kökəlməyə meylli olmanız ola bilər. Lakin 2-ci tip diabet uşaqlar, yeniyetmələr və gənclər arasında da artır.

• Hamiləlik diabeti: Əgər siz hamilə olduğunuz müddətdə hamiləlik diabeti inkişaf etdirmisinizsə, sonradan sizdə prediabet və tip 2 diabet inkişaf edə bilər.Onun inkişaf riski artır. Əgər siz 4 kiloqramdan çox çəkidə körpə dünyaya gətirmisinizsə, 2-ci tip diabet riski də var.

• Polikistik yumurtalıq sindromu: nizamsız aybaşı dövrləri, həddindən artıq tük böyüməsi və piylənmə Yüksək qan təzyiqi ilə xarakterizə olunan ümumi bir vəziyyət olan polikistik yumurtalıq sindromu olan qadınlarda diabet riski də artır.

• Yüksək qan. təzyiq:140/90 millimetrdən çox civə (mm Hg).Yüksək qan təzyiqinin olması 2-ci tip diabet riskinin artması ilə əlaqələndirilir.

• Qeyri-normal xolesterin və trigliserid səviyyələri: Yaxşı xolesterin adlanan aşağı HDL və pis xolesterol adlanan yüksək LDL 2-ci tip diabet riski deməkdir. yüksək. Trigliseridlər qanda daşınan başqa bir yağ növüdür. Yüksək trigliserid səviyyəsi olan insanlarda tip 2 diabet riski artır.

Gestasiya diabeti üçün risk faktorları

    Hər bir hamilə qadında hamiləlik diabeti inkişaf edə bilər, lakin bəzi qadınlar digərlərindən daha çox risk altındadır. Gestational diabet üçün risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• Yaş: 25 yaşdan yuxarı qadınlar risk altındadır.

• Ailə və ya şəxsi tarix:  Əgər sizdə prediyabet (tip 2 diabetin xəbərçisi) və ya valideyniniz varsa Qardaş kimi yaxın bir ailə üzvündə 2-ci tip diabet varsa, risk artır. Bundan əlavə, əgər əvvəlki hamiləlik zamanı gestational diabet varsa, çox böyük körpə doğulubsa və ya səbəbi bilinməyən ölü doğulmuşsa, risk daha da artır.

• Çəki: Hamiləlikdən əvvəl Kilolu olmaq riski artırır.

• İrq:  Məlum olmayan səbəblərə görə, qaradərili, ispan, yerli amerikalı və ya qadınlar Asiyalılarda gestational diabet inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir.

Şəkərli diabetdə qidalanma necə olmalıdır?

• Sağlam insanlar və 2-ci tip diabet riski olan şəxslər üzərində aparılan araşdırmalar göstərib. Şəkərli diabetli insanların pəhrizinə xüsusilə tam taxıl, meyvə, tərəvəz və az yağlı süd məhsullarından olan karbohidratlı qidaların daxil edilməsinin vacibliyi vurğulanır. Sadə karbohidratlar deyilənlər diabet xəstələri üçün tamamilə AVANTAJDIR. Bunlara misal ola bilər:

• Bal (üzvi/təbii olsa belə)

• Qəhvəyi şəkər

• Hər növ qablaşdırılmış qəlyanaltılar

• Mürəbbələr (hətta evdə hazırlanmış)

• Tərkibində qarğıdalı siropu olan bütün məhsullar

• Sodalar

• Şəkər məmulatları

<

Şəxslər sadə karbohidratlar əvəzinə qan şəkərində ani dalğalanmalara səbəb olmayan mürəkkəb karbohidratlara üstünlük verməlidirlər. Çörək (qəhvəyi çörək), paxlalılar, düyü plovu yerinə bulqur plovu.

Şəkərli diabetdə əsas xəstəlik yeyilən qidaya insulin reaksiyasının olmamasıdır. Bu səbəbdən diabet xəstələrinə bir yeməkdə çox yemək heç vaxt tövsiyə edilmir. Bir yeməkdə həddindən artıq qida qəbulu zamanı bu problem daha da ciddiləşir və qanda şəkərin qəfil dəyişməsinə səbəb olaraq xəstəliyin gedişatını ağırlaşdırır.

Diyetisyen tərəfindən tövsiyə olunan qidalar qəbul edilməlidir. vaxtında və tövsiyə olunan miqdarda istehlak edilməlidir.

Yemək zamanı vahid pəhrizə riayət etmək vacibdir. Mümkün qədər müxtəliflik təmin edilməlidir.

Yedilən qidalarla fiziki fəaliyyət arasında tarazlıq olmalıdır. İnsan həmişədir

_{oxumaq: 0}