Varikoz damarlar damarlarda qalıcı struktur və axın pozğunluqları ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Ani və şiddətli klinik mənzərələrə səbəb olmadığı üçün ümumiyyətlə diqqətdən kənarda qalmaya bilər. Ancaq illər keçdikcə məkrli şəkildə irəliləyə bilər və şikayətlərin artmasına və hətta ayaq itkisinə səbəb ola biləcək ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Bəzi çox sadə tədbirlər bu cür ciddi nəticələrə səbəb ola biləcək bir xəstəlik olan varikoz damarlarının qarşısını almaq və ya heç olmasa inkişaf sürətini azaltmaq üçün kifayət ola bilər.
Ayaqda durmamaq. hələ də uzun müddətdir və ya daimi olması Düzgün oturmamaq: Uzun müddət ayaqda durmaq və ya oturmaq varikoz damarlarının əmələ gəlməsini və inkişafını sürətləndirir. Normal şəraitdə ayaqlarda əzələlərin daralması və büzülməsi; Damarlarda cazibə qüvvəsinin əks istiqamətində sağım effekti yaradır. Bu təsiri ilə damarlarda qanın hərəkətinə kömək edir. Bu yolla damarda qanın toplanması, damarların genişlənməsi və tərs axmasının qarşısı alınır. Lakin uzun müddət hərəkətsiz qaldıqda damarlarda qan yığılması, genişlənməsi və geri axması baş verəcək. Bu səbəblə uzun müddət oturma dövrlərində hər saatdan bir qalxıb 5-10 dəqiqə gəzmək, oturarkən ayaqları asmaq yerinə ayaqları kreslo-taburedə uzatmaq damar sağlamlığı üçün faydalıdır. Eyni şəkildə, uzun müddət hərəkətsiz dayanarkən, saatda 5-10 dəqiqə gəzmək damar sağlamlığı üçün faydalı olacaq.
İsti mühitlərdən qaçınmaq: İstilik bədənə rahatlaşdırıcı təsir göstərir. damarlar. Bu rahatlaşdırıcı təsir damarların diametrinin artmasına səbəb olur. Damar diametrinin bu artımı qanın fizioloji axınının yavaşlamasına, həmçinin damarlardakı qapaqların funksiyasının pisləşməsinə səbəb olur. İsti havalarda damarlarda keçiriciliyin artması ilə qanın maye hissəsinin damarlar və toxumalar arasından çıxmasına səbəb olur və ödem əmələ gətirir. Buna görə də isti vannalar, buxar hamamları və saunalar kimi isti mühitlər varikoz xəstəliyinin inkişafı və inkişafı üçün risk daşıyır. Eynilə, yay ayları və günəş vannaları varikoz damarlarının əlamətlərini artırır. Bu stimullardan qaçınmaq və ya məruz qaldıqdan sonra ayaqlara 5 dəqiqə soyuq su masajı etmək həm şikayətləri azaltmaq, həm də xəstəliyin qarşısını almaq baxımından faydalı olacaq.
Hündürdaban ayaqqabılar və düz ayaqqabılar (düz ayaqqabılar) geyinməmək: Hündürdaban ayaqqabı geyərkən və heç dabansız olduqda, yeriş zamanı dizin altındakı və arxa əzələlər düzgün və adekvat şəkildə yığılmır. Bu səbəblə o nahiyədəki damarlardakı axın əzələlərin düzəldici təsirindən uzaq qaldığı üçün yavaşlayır. Bu vəziyyət qısa müddətdə (2-3 saat) ciddi problemlər yaratmazsa, uzun müddət davam edərsə damar problemləri yaranmağa başlaya bilər. Bu səbəbdən müəyyən vaxtlarda qısa müddət ərzində dikdabanlı və ya dabansız ayaqqabı geyinmək varikoz xəstəliyi baxımından çox zərərli olmasa da, hər gün və gün ərzində belə ayaqqabıları geyinmək xəstəliyin baş verməsini və şikayətlərin görünməsini asanlaşdıracaq. .
Dərgin paltarlardan uzaq durmaq : Damarlar cərəyanın passiv və cazibə qüvvəsinə qarşı davam etdiyi damarlardır. Lakin damar divarındakı əzələ təbəqəsi çox güclü olmadığı üçün onun xarici təzyiq və təzyiqə qarşı müqaviməti kifayət qədər yaxşı deyil. Korset kimi beli daralda bilən paltarlar geyinmək və ya dar şalvar-kəmərlərdən istifadə venoz axının pisləşməsinə və buna görə də varikoz xəstəliyinin əmələ gəlməsinə və irəliləməsinə şərait yaradacaq.
Həddindən artıq çəkidən qurtulun : Vaksin çəkisi ilk növbədə hərəkətsizliyə səbəb olacağından, hərəkətsizlikdən yaranan mexanizmlər səbəbiylə varikoz damarlarının inkişafı üçün açıq zəmin hazırlayır. Lakin qarın nahiyəsində yığılan yağlar ayaq damarlarında axmağa mənfi təsir edir. Bu səbəblə bir çox mənfi nəticələrə səbəb ola biləcək piylənmədən uzaq durmaq damar sağlamlığı üçün də əhəmiyyətlidir.
oxumaq: 0
