Bədən dilimizi anlamaq üçün ilk növbədə emosiyaları başa düşməliyik. Qəzəbləndiyimiz, qorxduğumuz və ya təəccübləndiyimiz zaman bədənimiz fərqli reaksiya verir. Çünki qan axını emosional vəziyyətə uyğun olaraq bədənin müxtəlif yerlərində cəmləşir. Bir hadisəni yaşadığımız zaman əvvəlcə fizioloji reaksiya veririk, sonra emosiya mexanizmimiz işə düşür. Misal üçün; Bir aslan gördüyümüz zaman beynin amigdala bölgəsi aktivləşir və beləliklə qorxu hissini sıx şəkildə hiss edirik. Nəticədə, qan axını ayaqlardakı əzələlərə yönəldilir və qaçmağı asanlaşdırır. Təkamül nöqteyi-nəzərindən, sağ qalmaq üçün duyğulara ehtiyacımız var və təhlükə gördükdə döyüş-uçuş mexanizmi işə düşür. Növün ilk məqsədi sağ qalmaqdır.
Emosiyalar, yaşadığımız və həyat üçün zəruri olan hadisələri ifadə etdiyimiz üsuldur. Misal üçün; Biz haqsızlığa uğrayanda əsəbiləşirik, sevdiyimizi itirəndə kədərlənirik, uğur qazananda sevinirik və bunu duyğularla ifadə edirik
Emosiya beynin funksiyaları ilə formalaşır. çünki limbik sistem beyin-duyğu əlaqəsində vacibdir. Ventromedial prefrontal korteks emosional reaksiyaların tənzimlənməsində aktiv rol oynayır. Amigdala qorxu və qəzəblə əlaqələndirilir. Üz rəyi fərziyyəsinə görə, gülümsədiyimiz zaman müsbət emosiya əzələləri aktivləşir və bu, hormonların ifrazını tetikler. Əvvəlcə fizioloji reaksiya, sonra emosiyaların formalaşması fərziyyəsinə əsaslanaraq, xoşbəxt olmadığımız zaman belə gülümsədikdə müsbət emosiyalar yaşayırıq. Müsbət emosiyalar yaşadığımız zaman müsbət qərarlar vermə ehtimalımız daha yüksək olur
Hadisə ilə bağlı qərar qəbul edərkən beynimiz ilk olaraq bir çox imkanları yaşayır və bunlara qarşı yaradılan emosional reaksiyalara uyğun olaraq pis ehtimalları avtomatik aradan qaldıraraq qərar verir. imkanlar. Əslində, idraklara emosional reaksiyalar bizim qərarlarımızda təsirli olur.
Damasioya görə duyğular əsas və sosial olaraq bölünür: Əsas duyğular şüursuz proseslərlə, sosial duyğular isə öyrənmə və ətraf mühit faktorları ilə əlaqədardır. Çox rasional olduqlarını və həmişə məntiqlə davrandıqlarını söyləyən insanlar belə, fərqində olmadan şüursuz emosiyalarla hərəkət edə bilərlər.Güclü emosiyalar düşüncəyə təsir edir.
Emosiyalar haqqında öyrənə bilərikmi? Heyvan təcrübələrində siçan bir şok və səslə uyğunlaşdırıldıqda, siçanların bir müddət sonra o səsi eşidəndə qorxu yaşadıqlarını və qorxu hissini hansı vəziyyətdə aldıqlarını öyrəndiklərini, eyni şəkildə insanların da onların travmatik xatirələrində qoxular və səslər kimi on uyğun stimul ilə narahatlıq və oxşar qoxu və səslərdən yaranan narahatlıq hücumları ilə uyğunlaşdı. Bu araşdırmalara uyğun olaraq qorxunun heyvan təcrübələri və insan təcrübələri əsasında öyrənildiyini və bunun beyindəki amigdala ilə əlaqəli olduğunu söyləyə bilərik. Qorxu kimi digər duyğuları da öyrənirik.
Empatiya sözünün türkcə mənası insanın eyni şeyi hiss edə bilməsi, yəni özünü qarşı tərəfin yerinə qoyub onun hisslərinin, düşüncələrinin və davranışlarının nə ola biləcəyini anlaması olaraq təyin olunur. Empatiyanın psixoloji ölçüsü hələ də gündəmdə olsa da, bioloji ölçüsünün də olduğu sübuta yetirilib. Empatiya ilə bağlı nevrologiya araşdırmalarında ağrı üzərində aşağıdakı təcrübə aparıldı: Başqa bir insanın ağrısının şahidi olduğumuz zaman beyninizdəki sinir şəbəkəsinin bir hissəsi aktivləşir, çünki somatosensor proses aktivləşəcək və biz ağrı hiss edirik. Neyronların aktivləşməsi ilə qarşıdakı insanın hisslərini anlaya, empatiya qura və sosial münasibətlərimizi tənzimləyə bilərik. Tez-tez özümüzə sual veririk ki, niyə bəzi insanlar daha empatik olurlar? Unutmamalıyıq ki, bu sualın cavabı təkcə psixologiya ilə deyil, həm də biologiya ilə bağlıdır. Hər bir insanın öz bioloji, psixoloji və sosial quruluşu var, ona görə də onları bir-biri ilə müqayisə etməməliyik. Ruhumuza və bədənimizə xeyirli olan, yanında tək hiss etmədiyimiz, güvəndiyimiz insanlarla vaxt keçirməyə diqqət etməliyik. Nəhayət, Aristotelin qəzəblə bağlı gözəl bir kəlamını bölüşmək istəyirəm: Hər insan əsəbiləşir, çox asandır; lakin, doğru insana, lazımi dərəcədə, doğru zamanda, doğru yerdə, düzgün şəkildə qəzəblənmək nə hər kəsin bacarığıdır, nə də asan.
oxumaq: 0
