Məlum olduğu kimi, dünyada böhrana səbəb olan koronavirus (COVID-19) epidemiyası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən pandemiya elan edilib və ölkələr epidemiyaya qarşı tədbirlər həyata keçirib. Görülən bu tədbirlər çərçivəsində ölkəmizdə də daxil olmaqla, epidemiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün şəxslərə evdə qalmaları tövsiyə olunub.
Bu prosesdən ən çox təsirlənən evli cütlüklər bu qruplar arasında pandemiya prosesində fizioloji sağlamlığa təsir etməklə yanaşı psixoloji problemlər də meydana gəldiyindən. Epidemiya ilə uzun müddət tək qalan cütlüklərdə bir-birinə dözməkdə çətinlik çəkmək, mübahisə etmək, günahlandırmaq kimi problemlər arta bilər.
Bu müddətdə cütlüklər özlərində olmayan hobbilərə fokuslanmalıdırlar. Bu dövrdən əvvəl sıx iş həyatları səbəbiylə etmə fürsəti və kefli vaxt keçirə biləcəkləri fəaliyyətlərə fokuslanır. Televizorda stresli epidemiya xəbərlərinə baxmaq əvəzinə birlikdə edilə biləcək fəaliyyətlərə diqqət yetirmələri daha sağlam olardı. Bunlar filmlər, seriallar, müxtəlif oyunlar ola bilər. Bundan əlavə, evdə bütün vaxtınızı həyat yoldaşınızla keçirməyin, öz yeriniz olsun, özünüzə vaxt ayırmağı unutmayın.
Bu prosesin gətirdiyi məlumatlılıq cütlüklərə iki şəkildə təsir edə bilər.
Bu, bəzi cütlükləri bir-birlərinə yaxınlaşmağa və daha əyləncəli və əyləncəli vaxt keçirməyə təşviq edir. Keyfiyyətli vaxt isə bəzi cütlərin uzun müddət bir yerdə tək qalması xaosa çevrilə bilər. Əslində bu proses həyat yoldaşlarının bir-birini daha yaxşı başa düşməsinə və tanımasına imkan verən bir dövrdür. Burada önəmli olan prosesi necə qavradığımızdır.
Hər bir problem əslində bir fürsətdir. Bu fürsətdən necə istifadə edəcəyiniz sizə bağlıdır. Problemli evliliklərdə həyat yoldaşları problemi həll etməkdənsə, ondan qaçmağa üstünlük verə bilərlər. Bəs biz nə etməliyik?
-
Hər hansı bir problem olarsa, cütlüklərin problemdən xəbərdar olması və həll etməyə çalışması daha faydalı olacaq.
-
Əhəmiyyətli bir məsələ olaraq, döyüşmək bəzən cütlüklər üçün problem kimi qəbul edilsə də, mübahisələr əslində əlaqə üçün lazımlı və zəruri olan bir şeydir. Mübahisə etməkdən qorxma. Burada əsas məsələ müzakirəni yaxşı idarə etməkdir.
-
Düzgün ünsiyyət qurmaq və I dilindən istifadə etmək. Qısaca “mən” dilinə toxunsaq, bu o deməkdir ki, fərdlər emosional reaksiya vermədən və qarşı tərəfi günahlandırmadan şəxsi fikirlərini açıq şəkildə ifadə edirlər. I dilindən istifadə xüsusilə narahatlığın güclü olduğu bu dövrdə çox məhsuldar ola bilər.
-
Mübahisə zamanı tərəfdaşınızı ittiham etməkdən çəkinin. Çünki ittiham xarakterli çıxışlar gərginliyi daha da artırır və hadisə daha da açılmaz hala gələ bilər. Xülasə:
-
Ünsiyyəti pozacaq davranışlardan və ifadələrdən uzaq durun.
Problemin hər dövrdə və hər evlilikdə baş verə biləcəyini qəbul etməli və problem qarşısında problem həll etmə bacarıqlarından düzgün istifadə etməlidir.
BOŞANMA QƏRAR VERİLMƏLİDİR?
Müzakirələr zamanı cütlük impulsiv hərəkət etməməli, bu mövzuda sağlam düşüncəli olmalı, sakitliyini qorumağa çalışmalı və bu prosesin müvəqqəti olduğunu özlərinə xatırlatmalıdırlar. Dövri gərginlik və qarışıqlıqların hökm sürdüyü bu və buna bənzər dövrlərdə boşanma, ayrılıq kimi mühüm qərarlar qəbul edilməməlidir.
Evlilikdə 'mən' deyil, 'biz' deyin! Məsələ "Mən"in sərhədlərini qoruyaraq biz olmağı bacarmaqdır. Başqa sözlə, sağlam münasibət hər bir cütlüyün həm fərdilik, həm də mənsubiyyət hissini güclü hiss edə bildiyi bir münasibətdir.
Bütün oxucularıma uzun ömürlü sevgi arzulayıram.Onlara daimi və sağlam münasibət qurmağı arzulayıram. Sizə sağlam günlər arzulayıram.
oxumaq: 0
