Mən insanların çoxunun həyatda zaman-zaman hiss etdiyi və müxtəlif yollarla öhdəsindən gəlməyə çalışdığı dəyərsizlik hissindən danışmaq istərdim
. İnsanlar özlərini dəyərsiz hiss etdikdə
bəzi müdafiə reaksiyaları verirlər və bu, həyatlarında bir infrastruktur yaradır
.
Bu hissi tez-tez yaşamaq və özünü dəyərsiz və əhəmiyyətsiz hiss etmə
bəzi patoloji ruhi halların mənbəyi ola bilər.
Gəlin görək bu mövzuda nə dedilər...
Bəzi anlaşılmazlıqlar, yanlış şərhlər və ya qavrayışlar
insanların özlərini dəyərsiz hiss etmələrinə səbəb ola bilər. Bunlar ani və ya qısamüddətli ola bilər və ya hansısa mühitə görə ola bilər. Amma o hiss əsas
emosiyaya çevrilir və həyatın əksər hallarında insan bunu hiss edirsə və belə bir inam əldə edirsə, bunun altında yatan bəzi problemlər var
.
Ləyaqətsizlik Mənsubiyyət duyğusu olan insanlar dünyanı, həyatı və özlərini həmişə səhv bir qavrayışla qiymətləndirirlər. Qarşılaşdıqları həyati situasiyalarda bu
qavrayış avtomatik olaraq işə düşür və insan çox vaxt bunun fərqində də olmur. Lakin bu qavrayış insanın ümumi davranışında və onun necə reaksiya verəcəyində təsirlidir
. Onun təməli uşaqlıq illərində qoyulub və müəyyən təcrübələrlə
bu oturuşaraq insanın özünə olan inamına çevrilib.
Onun özünə baxışı yanlışdır. Başqalarının üstünlüyünü şişirtməklə
öz dəyərsizliyini artırıb.
O, hər zaman insanların onu dəyərsiz hesab etdiyini düşünür və həmişə bu istiqamətdə dəlillər tapmağa çalışır
. O, münasibətlərdə çox vaxt öz hisslərini, istəklərini və ehtiyaclarını görməməzlikdən gəlməyi öyrənmişdir
. Buna görə də,
münasibətlərdə həmişə vericidir.
O, sevilməyə və hörmətə layiq olmadığına inanır. O, təslim olur, özünü qurban verir
və daim razılıq axtarır. Və hamını razı salmağa çalışaraq
hirs toplayır. Depressiyada olan bədbəxt əhval-ruhiyyəyə keçir və
depressiyaya meylli olur.
Tənhalıq, təcrid, emosiyaları ifadə etməkdə çətinlik insanları mənə çevirməyə məcbur edir. Məmnun
rəvayət öz üstünlüklərini ifadə edə bilməyən passiv və aleksitimik bir insana çevrilə bilər.
Xeyr deməkdə çətinlik çəkirlər. Yorğunluq, sevincsizlik, azadlığın məhdudlaşdırılması
və özünə inamsızlıq vəziyyəti yaranmağa başlayır.
Əslində o, passiv olmaqla kifayətlənir və risk etməkdən çəkinir və həmişə
təhlükəsiz limanda hərəkət etmək istəyir. .
Onların adətən öz ehtiyaclarını birinci yerə qoyan valideynləri olur. Uşaqlıqda onlar kifayət qədər diqqət və sevgi görmürdülər. Uşaqlıqda xoruldadılar, sataşdılar,
və bəyənmədilər. Yaxud həddindən artıq təsdiqləniblər. Onların öz qərarlarını qəbul etməsinə mane olan hər şeyə qarışan
valideynləri və ya son dərəcə maraqsız olan valideynləri var.
Onlar müsbət cəhətləri kiçik hesab etməyə və mənfi cəhətləri şişirtməyə meyllidirlər,< br /> fəlakətli vərdişləri var, emosiyadan çox məntiqə önəm verirlər
br /> və impulsların boğulması var.
Başqalarının onlar haqqında mənfi mühakimə yürütdüyünə inanırlar
> və bunu təsdiqləmək üçün dəlil axtarırlar. Onlarda seviləcək heç nə olmadığına
inanırlar və onlara o qədər dəyər verildiyi
vəziyyətlərdə təəccüblənərlər
necə reaksiya verəcəklərini bilmirlər
. Başqalarının sizi dəyərsiz hesab etməsi sizin dəyərinizə bağlıdır, yoxsa onların səhv baxışıdır
? Niyə özünüzü onların nəzərində tapdığınıza görə mühakimə edirsiniz
? Başqalarının mühakimələri həmişə obyektiv və
düzgündürmü? Başqalarının yanaşmalarına və qiymətləndirmələrinə
bu qədər ciddi yanaşmağınız tərbiyənizlə bağlı ola bilərmi? Bu, valideynlərinizin
sizə necə münasibət göstərməsi ilə bağlı ola bilərmi? Bu, adekvat şəkildə qane olunmayan diqqət və
ilə əlaqədar ola bilərmi?
Buna görə də, insan özü ilə münasibətini şübhə altına almalı və yenidən işləməlidir
. Onun özünü qavrayışı və qiymətləndirməsi yanlışdır.
Bədəni pisləşən insan həmişə özünü çirkin görür. İnsan bu
qiymətləndirməni aktivləşdirməli və onu mühakimə edən düşüncəni sorğulamalıdır. Çox vaxt bu, tək başına edilə bilməyən terapevtik şəraitdə lazım ola bilər.
Qiymətləndirmə Dominant emosiyalara malik insanlar öz mühakimələrinə etibar edə bilmirlər və istənilən halda başqalarının fikirlərinə müraciət edirlər
. Həmişə başqalarından soruşurlar. Başqalarını sevindirmək üçün özlərinə etinasız yanaşırlar
. Səhv baxışları nəticəsində
özlərində əhəmiyyət verəcək bir şey tapa bilmirlər.
Özlərini amansızcasına tənqid edir və mühakimə edirlər. Mən onsuz da heç bir şeyəm, mən
Mən onsuz da uğursuzam, nə vaxt yaxşı iş görmüşəmsə, bəxtsizəm, mən
yazıq kimi çoxlu mənfi cümlələr başlarında əks-səda verir. Bunların nəticəsində
yorğun, yorğun və bədbəxt olurlar.
Depressiyaya meylli olsalar da, daha çox somatik şikayətləri var.
Həzm pozğunluğu, qəbizlik, bədən ağrıları. və s. Şikayətlər tez-tez olur.
Çox vaxt bu insanlar qüdrətli adamlardan yapışır və onlara əhəmiyyət verməyən insanların arxasınca qaçırlar
. Bəzi hallarda onlarla maraqlanan insanlar var
, çaşqın olur və onlardan uzaqlaşırlar.
Çox da aqressiv ola bilmirlər, inanırlar ki, heç bir haqları yoxdur
hər hansı bir yerə gəlmək, bir şey almaq. Uğurlarını kiçik hesab edir və uğursuzluqlarını şişirdirlər.
Bəzi insanlar bu vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün narsissizm inkişaf etdirirlər.
Özlərini üstün, gözəl, uğurlu, vacib və belə hesab etdikləri inancları
davam edir. təkəbbürlü davranmağa davam edərək dəyərsiz görünmək
br /> hissindən qurtulmağa çalışırlar, lakin bu vəziyyəti şişirdirlər. Onlar eqoist olurlar
, hər kəsi özlərinə xidmət etməyə məcbur edən və yalnız öz istək və gözləntilərinə əsaslanaraq mərkəzə
qoyan bir rəftar qəbul edirlər. Bu insanlar ətrafda o qədər də sevilmir və münasibətləri çətin olur və çox vaxt tərk edilir
. Yəni dəyərsizlik hissləri eyni olsa da
əks münasibətlə bu ağrının öhdəsindən gəlməyə çalışırlar.
Deməli, iki vəziyyət var. Ya özünü dəyərsiz görüb o istiqamətə gedənlər
, ya da əks istiqamətdə hərəkət edənlər. Hər iki halda onlar qeyri-funksional
və insanın həyatını çətinləşdirən qeyri-sağlam şərtlərdir.
Hər iki halda insanın xarici aləmlə və başqaları ilə münasibəti pozulur
. İlk növbədə, onun münasibəti və qavrayışı
düzəltmək və müalicə etmək lazımdır.
Bəzi insanlar son dərəcə fədakar, yardımsevər və digər insanlara
verərək bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə çalışırlar, lakin buna səbəb olan səbəblər biznesdir
və xaricdən edilən heç bir şey bu hissi dəyişdirmir
. Hər dəfə onun daha çox ehtiyacı var.
Uşaqlıq travmaları, yanlış münasibətlər, yanlış yanaşmalar
ilə yanaşı, valideynlərdə dəyərsizlik hissi də uşağa keçir.
Uşaqları sevmək. uşaq şərti olaraq yalnız davransanız deyirəm.Əgər bacarsanız,
müvəffəqiyyətli olsanız, sizi sevirəm, onda dəyərsizliyin inkişafına səbəb olar
. Həmişə onu bəyənməyən, yüksək standartları olan, bəyənməyən, bəyənməyən
həmişə daha çoxunu istəyən bir valideyn fiquru var.
Bu insanlar sonda həyat yoldaşlarını təhqir edən və onlara məhəl qoymayan həyat yoldaşları tapırlar
. Əgər özlərini yaxşı aparsalar və qayğı göstərməyə başlasalar
onlar da uzaqlaşa bilərlər. Bu vəziyyət onlara çox da tanış deyil.
Mənim kimi dəyərsiz bir insana əhəmiyyət verdiyiniz üçün bu dəyərli insan olmadığını düşünürlər
. Onlar sanki alışdıqları
alçaldıcı
rəftarları axtarırlar, lakin çox vaxt bu vəziyyətin və yanaşmanın fərqində deyillər. Onlar öz içlərində əlaqə qura bilmirlər.
Yaşadıqları reaksiyalardan və məruz qaldıqları reaksiyalardan şikayətlənirlər, lakin bu
vəziyyət onları digər tərəfdən evdəki kimi hiss edir.
< br /> Buna görə də bu insanlar adətən narsist olurlar.
Onlar alçaldıcı insanların arxasınca qaçır və onlara tabe olurlar.
Bu, onların həyatında təkrarlanan taleyə çevrilir.
Onlar cəlbedici olurlar. özlərini dəyərsiz hiss etdirən insanlar. Özləri üçün
istifadə edən insanlarla ilişib qalırlar.
Vəzifə, vəzifə, iqtisadi güc, işgüzarlıq, uğur kimi situasiyalarda özlərini dəyərli hiss etməyə çalışırlar, lakin hər zaman bir bədbəxtlik yaşayırlar
onların içərisində. Onlar hər zaman bir tərəfin əskik olduğunu hiss edirlər.
İnsanlarla başqa cür münasibət qurmağı öyrənməyiblər. Beləliklə, onlar öyrəşdikləri nümunəni təkrarlayırlar
. Bu dövrü dəyişmək üçün
onlar psixoterapiya keçməlidirlər. Beləliklə, onların sxemini dəyişdirin
həyatlarına həyat verin, daha çox həyat sevinci gücü qazanın
Onların da belə şikayətləri var. Niyə belə insanlar həmişə gəlib məni tapırlar
və onları axtardıqlarını və tapdıqlarını dərk etmirlər.
Özünü dəyərsiz hiss etmək səhvdir və həyatını onunla yaşamamaq çox vacibdir. səhv
. Başqaları sizdən dəyərli deyil
. Sən belə düşünürsən. Başqaları sizi düşündüyünüz kimi dəyərsiz hesab etmir. Səhv edilmiş düşüncə dəyişə bilər. Çətin də olsa, bəzi vərdişlərinizi dəyişdirə bilərsiniz
. Uyğunlaşın və sizi kiçik hesab edənlərdən uzaqlaşın
. Münasibətinizi qoyun və özünüzü dəyərli hiss etdirin
. Bəzi münasibətlərinizin pozulması riski olmadan bu
dövrü dəyişə bilməzsiniz. Sizi dəyərsizləşdirən bəzi insanlar həyatınızı tərk edə bilər
, ancaq bu vərdişi mənimsəsəniz, özünüzlə daha ahəngdar bir həyat sürəcəksiniz
. Gör nə istəyirəm, məni əslində nə xoşbəxt edir.
Dünyanın dediklərindən uzaqlaş. İmkan verməsən, heç kim səni dəyərsiz hiss etdirə bilməz
. Başqalarının sizə necə pis rəftar etmələri, onlar haqqındadır
bu, sizin dəyərinizdən asılı deyil. Baxın və başqalarının mülahizələrini dəyişdirin, nə üçün
Mən bu qədər şişirdirəm.
Özünüzə nə dediyiniz önəmlidir. Xarici olaraq sahib olduğunuz pul
güc, mövqe və s. sizə peşəkar olaraq dəyərli hiss etdirmir və özünüzü bu
xəyaldan xilas edə bilərsiniz. Hisslərinizi anlamaq üçün bir az daha içəri baxın
və niyə belə davrandığınıza dair ipuçları var.
Bu insanlar asılılığa meyllidirlər. Onlar aşağı özgüvəni,
qeyri-adekvatlıq və bacarıqsızlıq haqqında inancları var. Özümü belə hiss etdiyim üçün
dəyərsiz olduğumu bildirir, onlar vəziyyəti özlərininki kimi qələmə verirlər.
Yaşanan emosiyaların arxasında həmişə səhv fikirlər, təhrif olunmuş fikirlər ola bilər. yalan danışa bilər, ona görə də onların emosiyaları bu qədər istinaddır
Bunu etmək qeyri-realdır. Unutmamaq vacibdir ki, sizin hər zaman onların emosiyalarını idarə etmək qabiliyyətiniz var
.
Mən öz dəyərsizliyini hiss edənlərə aşağıdakı məsləhəti verə bilərəm.
Çalışmayın. ən yaxşı olmaq, hər kəsdən razılıq almağa çalışmayın, çox altruist olmayın
bunu etmə, güclü görünməyə çalışma, yox deməyi öyrən, sual və
emosiyadan qaçmayın, keçmişdə sizə pis rəftar edənlərlə məşğul olun
oxumaq: 0
