Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu nədir?

Narahatlıq bir narahatlıq pozuqluğu kimi müəyyən edilə bilər. Hər bir insan narahatlıq yaşayır. Əhəmiyyətli gələcək planı da narahatlığa səbəb ola bilər və evinizə gələn qonaqlar üçün nə hazırlayacağınız barədə düşünmək də narahatlıq yarada bilər. Ümumiyyətlə, narahatlıq normaldır və eyni zamanda, narahatlıq bədənin mümkün təhlükə və təhlükə vəziyyətlərində tez hərəkət etməsi və reaksiya verməsi üçün zəruri bir duyğudur. Normalda yaşanan narahatlıq səviyyəsi fərdin öz başına öhdəsindən gələ biləcəyi səviyyədə olsa da, narahatlıq pozğunluqlarında narahatlıq səviyyəsi adətən həddindən artıq səviyyədə olur.

Bəzi insanlarda bu narahatlıq uzun müddət davam edə bilər. -müddət və ya başqa istiqamətlərdə inkişaf edə bilər ki, bu da ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu adlanır. Bu uzun müddətli narahatlığın, ətrafdakı tətiklərə həddindən artıq həssas olmaq, narahatlığa səbəb ola biləcək hər hansı mühitdən uzaq olmaq və pis bir şey olacaqmış kimi daim əsəbi olmaq kimi həyatın gedişatına böyük təsir göstərəcək nəticələr ola bilər. . Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu olan insanlar, gündəlik həyatlarında baş verən ən kiçik hadisələr də daxil olmaqla, həyatlarında bir çox məsələlərlə bağlı davamlı narahatlıq vəziyyətindədirlər. Bu narahatlıq vəziyyəti xroniki və son dərəcə həddindən artıqdır. Əslində, bu narahatlıq vəziyyəti insanın gündəlik həyatına çox böyük təsir göstərir və fərd ümumi vəzifələrini və ya həyatını davam etdirməkdə çətinlik çəkməyə başlaya bilər. Fərdlər bu narahatlığı idarə etməkdə çox çətinlik çəkirlər və öz başlarına nəzarət etmək demək olar ki, qeyri-mümkündür.Bəzi relaksasiya üsulları dərman və ya psixoterapiya ilə yanaşı köməkçi olaraq istifadə edilə bilər. Fərdlər ümumiyyətlə iş, ailə, sağlamlıq, məsuliyyətlər və yaxın ətraflarının başına gələ biləcək vəziyyətlər kimi şəxsi məsələlərlə bağlı narahatlıq yaşayırlar.

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun düzgün diaqnozu üçün bəzi vacib məqamlar var:

• Həddindən artıq narahatlığa əlavə olaraq ən azı üç daha simptom olmalıdır

• Bütün simptomlar hər həftə ən azı 6 gün ərzində yaşanmalıdır

• Dərmanların və ya hər hansı bir dərmanın xəstəliyin əsas səbəbi olmadığına əmin olmaq lazımdır. həddindən artıq narahatlıq.

  p>

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun əlamətləri hansılardır?

• Hiss əsəbi, gərgin

• Pis bir şey olacaq� �narahat olmaq

• Tərləmə və ya isti qızartı

• Tirtmək

• Nəfəs almanın sürətlənməsi

• Ürək döyüntülərinin sürətlənməsi

• Yuxu keyfiyyətinin azalması, yuxuya gedə bilməməsi

• Mədə problemləri

• Asan yorğunluq

• Bədən ağrıları

• Əsassız qorxu

Narahatlıq tez-tez sidiyə getmə və nəfəs darlığı kimi fiziki simptomlara da səbəb ola bilər. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu olan insanlar mənfi hadisələrdən qaçmaq üçün müəyyən fəaliyyətlərdən və ya yerlərdən qaça bilərlər. Eyni zamanda fərdlər davamlı olaraq ola biləcək təhlükələri düşündükləri üçün yaxınlarına tez-tez zəng vurub yoxlamağa ehtiyac duya bilərlər.

Narahatlıq pozğunluğunuz olduğunu düşünürsünüzsə, bu vəziyyətlərə və simptomlara diqqət yetirin:

• Narahatlığınızın və emosiyalarınızın nəzarətinizdən kənarda olduğunu hiss etmək

  • p>

  • Narahatlıq və hissləriniz həyatınıza və münasibətlərinizə həddindən artıq təsir etməyə başlayır

  • Narkotik və ya spirt istifadəsi

  • İntiharla bağlı düşüncələriniz Əgər anksiyete pozuqluğu kimi vəziyyətlərlə qarşılaşırsınızsa, gecikmədən psixoloqa müraciət etməyin vaxtının yetişdiyi başa düşülür.

  Ümumi narahatlıq pozuqluğu bir insanın həyatına ciddi təsir göstərə və insanın gündəlik məsuliyyətlərinə təsir göstərə bilər. Daimi əsassız narahatlıq və narahatlıq insanın diqqətini gündəlik həyata keçirmə qabiliyyətinə zərər vurmaqla yanaşı, daimi yorğunluq, yuxululuq, motivasiyanın olmaması kimi təsirlərə də səbəb ola bilər. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun bir çox simptomları fizikidir və narahatlıq artdıqca bu simptomlar artır. Bu səbəblə ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu olan insanların əksəriyyəti fiziki simptomları üçün əvvəlcə həkimə müraciət edir; həkimlər şəxsin sağlam olduğunu müəyyən etdikdən sonra düzgün diaqnoz qoyula bilər.

  Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğuna nə səbəb olur?

  Tək bir səbəb olmasa da, insandan insana dəyişən səbəblər var. Anksiyete bozukluğunun genetik bir ailə tarixi varsa, növbəti n Anksiyete pozğunluqlarına daha böyük uşaqlarda da rast gəlinə biləcəyi aşkar edilmişdir. Lakin genetika ilə yanaşı ətraf mühit faktorları da çox təsirlidir. Hər hansı bir travma, böyük və ya kiçik dəyişikliklər, iş həyatındakı dəyişikliklər kimi ətraf mühit faktorları da genetik meyli olmayan bir insanda narahatlıq pozğunluğuna səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ətraf mühit faktorlarının mövcudluğu əsas genetikanı aşkar edə bilər. Bioloji nöqteyi-nəzərdən beyindəki kimyəvi pozğunluqlar narahatlıq pozğunluqlarında mühüm rol oynayır. Daimi və ağır stressin təsiri altında olan fərdlərdə də özünü daha çox büruzə verir.

  Narahatlıq pozğunluqlarında risk faktorları hansılardır?

  Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, genetik və xarici faktorlar birlikdə işlədiyi üçün risk faktorları da vacibdir. Bunlar arasında:

  • Aşağı sosial-iqtisadi səviyyə

  • Uşaqlıqda müəyyən məsələlərlə bağlı yaşanan travmatik hadisələr

  • Cinsi zorakılıq

  • Valideyn itkisi

  • Fərdin xasiyyəti      

  • Stress var.

  Ümumi Anksiyete Bozukluğu necə müalicə olunur?

  Narahatlıq pozğunluqları üçün ən çox seçilən üsul dərmanlar və psixoterapiyadır. Bundan əlavə, fərdin düşüncələrini kiçik ölçüdə basdırmaq və fərdin narahatlıq səviyyəsini azaltmaq üçün də istirahət üsullarından istifadə edilir. Semptomların çoxu fiziki olduğu üçün ilk olaraq başqa testlər də aparılacaq və müayinələrin nəticələrinə görə diaqnoz qoyulur.

  Müalicələr müxtəlifdir və onların təsiri insandan insana dəyişir, ona görə də vahid müalicə üsulu yoxdur. Antidepresanlar əsasən dərman kimi istifadə olunur. Antidepresanlar ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun müalicəsində çox təsirli olur və ciddi yan təsirləri yoxdur. Sürətli müalicəni təmin edir, fərd təxminən 2-4 həftə ərzində öz sağlamlığına qovuşur. Psixoterapiyanın dərmanlardan daha təsirli olduğunu söyləmək olmaz, sadəcə olaraq psixoterapiya bir az uzunmüddətli müalicə üsuludur. Bilişsel-davranış terapiyası ilə birlikdə narahatlığa səbəb olan bəzi düşüncə və sxemləri tənzimləməyə kömək edən psixoterapiya 2-4 həftədən daha uzun müddət təsirli olsa da, uzun müddətdə daha faydalı bir seçimdir. ehtiyatlı olun.

  Hər müalicə hər xəstə üçün uyğun olmaya bilər, ona görə də psixoloqunuzla məsləhətləşərək müalicənin növünü və müddətini müəyyən etmək faydalıdır.

  Bəs nə etmək lazımdır? narahatlıq hücumlarını azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?

  • Diqqətli olun, narahatlıq pozğunluğunuz haqqında öyrənmək müalicə zamanı sizə fayda verəcək.

  • Müalicədə mühüm rol oynayan istirahət üsullarını və meditasiyanı öyrənin. Bu üsullar narahatlıq səviyyəniz sizi narahat edəndə rahatlamağa kömək edəcək.

  • Ən əsası psixoloqla məsləhətləşin.

  _{oxumaq: 0}