Yaşıl çay planetin ən sağlam içkilərindən biridir və sağlamlığımız üçün faydalı ola biləcək antioksidantlar və müxtəlif bitki birləşmələri ilə doludur. Gəlin görək bu möcüzəvi bitki arıqlamaqda bizə necə kömək edir?
Tərkibində piyləri itirməyə kömək edən maddələr var
Yaşıl çayın birləşmələrindən biri də kofein. Digər tərəfdən kofein, çoxsaylı araşdırmalarda yağ yandırmağa və məşq performansını yaxşılaşdırmağa kömək edən bir stimullaşdırıcıdır. Bir fincan yaşıl çayın tərkibində bir fincan qəhvədən qat-qat az kofein olsa da, stimullaşdırıcı təsir göstərir. Ancaq yaşıl çay əsas təsirini tərkibindəki katexin adlı güclü antioksidantlarla göstərir. Bunlardan ən əhəmiyyətlisi epiglocatechin gallate (EGCG), maddələr mübadiləsini artıra bilən maddədir.
Yağ hüceyrələrini parçalaya bilir
Yaşıl çayın tərkibindəki birləşmələr yağ hüceyrələrinə yağları parçalamağa xəbər verən hormon səviyyələrini artırır. O, bu yağları qan dövranına buraxır və onları enerji kimi istifadəyə verir.
Xüsusilə də məşq zamanı yağ yandırılmasını artırır
Demək olar ki, hər hansı ticari arıqlama və yağ yandırıcı əlavələrin etiketinə baxsanız, inqrediyentlərin sadalandığı bölmədə yaşıl çay görəcəksiniz. Bunun səbəbi yaşıl çay ekstraktı, xüsusən də məşq zamanı artan yağ yandırma ilə əlaqələndirilir.
Metabolik sürətimizi artırır
p>
Vücudunuz davamlı olaraq kalori yandırır. Hətta biz yatarkən və ya oturarkən belə hüceyrələrimiz enerji tələb edən milyonlarla funksiyanı yerinə yetirir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yaşıl çay ekstraktı və ya EGCG əlavələri qəbul etmək daha çox kalori yandırmağa səbəb ola bilər.
Bu, avtomatik olaraq daha az kalori istehlak etməyimizə kömək edə bilər< / p>
Yaşıl çayın arıqlamağa kömək etməsinin bir yolu iştahımızı azaltmaqdır.
Bütün bu təsirlərlə yaşıl çay arıqlama prosesində bizi möcüzəvi şəkildə.. Bununla belə, hər hansı bir şeyin artıqlığı zərərlidir, ona görə də müəyyən miqdardan artıq olmamaq daha yaxşıdır. (Bəs nə qədər istehlak edə bilərik? Sualın cavabını digər məqaləmdə tapa bilərsiniz ) Bundan əlavə, təzyiqiniz varsa və ya hamiləsinizsə, yaşıl çay qəbul edərkən diqqətli olmalı və həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
oxumaq: 0
