Nəhayət, məktəblərdə semestr tətili vaxtıdır. Təxminən 4 ay davam edən təhsil müddətinin sonunda uşaqlara 2 həftəlik istirahət veriləcək. Semestr tətilinə gəlincə, uzun müddət televizora baxmaq və kompüter oyunları oynamaq ağıla gəlir. Ancaq bayram dövründə valideynlərin üzərinə övladlarını hansısa bir fəaliyyətə yönəltmək və onun davam etdirilməsini təmin etmək öhdəliyi var.
İdmanın uşaqlar üçün niyə vacib olduğunu soruşsaq, əslində saymaq lazımdır. çoxlu müsbət təsirlər. Xüsusilə uşaqlıqda qazanılan fiziki fəaliyyət vərdişləri daha yaşlı yaşlarda da davam edir. İdman vərdişlərinin qazanılmasında idmana başlama yaşı çox önəmlidir.
Araşdırmalar idmanla məşğul olan uşaqlarda həm fizioloji, həm də mənəvi inkişafın daha yaxşı olduğunu göstərib. Bunları qısaca izah etsək, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olan uşaqların əzələ inkişafına, elastikliyinə, dözümlülüyünə və bədən quruluşuna müsbət təsir göstərir. Bu uşaqların bacarıq səviyyələri yaşıdlarına nisbətən daha yüksəkdir.
Xüsusilə müntəzəm idman vərdişləri olan uşaqlarda nizam-intizam, planlaşdırma qabiliyyətinin yüksəlməsi və nəticədə məktəb dərslərində müvəffəqiyyət müşahidə olunur. İdman fəaliyyətlərində uğur hədəflər təyin etmək, məqsədə çatmaq və həyatın sonrakı dövrlərində uğurlu olmaq bacarığını təmin edir. Eyni zamanda, uğur uşağa özünə inamı təmin edir. Bu, uşağa qətiyyətli, təhlükəsiz və müstəqil həyat sürən şəxsiyyət qazandırır.
İdman etməklə uşaqlar həyatlarında stressdən uzaqlaşır və digər uşaqlarla asan dostluqlar qururlar. Müntəzəm idman fəaliyyəti və yarışlar uşağın düşünmə qabiliyyətini artırır.
Bu məlumatın işığında uşaqlar üçün hansı məşqləri etməliyik? Uşağın idmana və müntəzəm məşqlərə, xüsusən də gimnastika və üzgüçülük kimi idman növlərinə başlaması üçün ən erkən yaş təxminən 4-5 yaşdır. 5 yaş idmana başlamaq üçün çox uyğun bir dövrdür. Lakin bu dövrdə uşağın oyuna ehtiyacı yüksək səviyyədə olduğundan daha qabarıq idman fəaliyyətləri seçilməlidir. Uşaqların həddən artıq yorulmasına səbəb olan iş onların fiziki inkişafı ilə yanaşı mənəvi və əqli inkişafına da mənfi təsir göstərəcək. Gərgin rəqabət proqramları uşağın tarazlığını pozur, inkişafına mane olur. Hər kəsin bir səbəbdən qazanacağı yarışma növləri dəstəkləyici və Bu həvəsləndiricidir. Bu yaşlarda olan incikliklərin qalıqları daha böyük yaşlara daşınır.
Məktəb dövrü idmanın müsbət töhfələrinin ən sıx yaşandığı dövrdür. Uşağın cinsi şəxsiyyəti formalaşdıqca eyni cinsdən olan dostları ilə ünsiyyətdə olur. Fiziki və mənəvi cəhətdən balanslaşdırılmış bir dövrdədir. Bu yaş qrupunda olan uşaqlar 8-9 yaşında tennis, xizək sürmə, 10 yaşında futbol, voleybol, basketbol və qılıncoynatma, 10 yaşında isə sürətli qaçış, tullanma, oxatma, uzun məsafəyə qaçış, su polosu və avarçəkmə ilə məşğul ola bilərlər. 11-12 yaş; 13 yaşından sonra ağır atletika, boks, karate kimi idman fəaliyyətlərinə başlamaq olar.
İdmanla məşğul olan uşaqlarda nəzərə alınması lazım olan bəzi hallar var. Xüsusilə valideynlər unutmamalıdırlar ki, uşaqlarda idman fəaliyyəti oyun və əyləncə məqsədi daşıyır. Həddindən artıq motivasiya uşaqlarda istəksizlik və yaralanmalara səbəb ola bilər. Lakin uşaqlarda uzun müddət davam edən əzələ ağrıları varsa, idman qolu uşağın yaşına və fiziki inkişafına uyğun deyilsə, idman müvafiq zəmində düzgün avadanlıqla həyata keçirilirsə, idman zədəsi riski artır.
Unutmayaq ki, uşaqlar üçün ən faydalı məşq müntəzəm olaraq idman etməkdir. Bu məqsədlə uşaqların bəyəndiyi və mütəmadi olaraq edə biləcəyi fəaliyyətlər onlara müntəzəm idman vərdişləri qazanmağa kömək edəcək.
oxumaq: 0
