Narahatlıq müasir dünyada ən çox yayılmış psixoloji pozğunluqlardan biridir. Anksiyete indi bir çox insanın istifadə etdiyi bir sözdür. Bununla belə, ilk vaxtlar üçün daha çox istifadə olunur: narahatlıq pozuqluğu. Adının birbaşa “narahat” olmamasının səbəbi; Bu, normal səviyyədə narahatlığın insan həyatı üçün zəruri olması ilə bağlıdır. Məktəbdə əhəmiyyətli bir imtahana və ya iş yerində kifayət qədər narahat olaraq edəcəyiniz bir təqdimata hazırlaşmaq, təsirinə görə narahatlıqla əlaqəli davranışın son dərəcə normal nümunəsidir. İkitərəfli əlaqələrə baxdığımızda həddindən artıq qısqanclıq, skeptisizm, maneə törədən və ya məhdudlaşdırıcı davranışlar, həddindən artıq qorunma kimi şikayət etdiyimiz bir çox vəziyyət tək olmasa da Anksiyetedən qaynaqlanır. “Bəs o, onu daha çox sevirsə; məndən daha əyləncəli biri, şübhəsiz ki, sevgilim onun üçün məni tərk edəcək; O, ora getməməlidir, çünki orada çoxlu təhlükəli insanlar var, ona mütləq nəsə olacaq...” Bu cür cümlələrin əsas səbəblərindən biri də təşviş pozuntularıdır. Romantik münasibətlərdə bu cür bloklayıcı, məhdudlaşdırıcı, şübhəli və ya həddindən artıq qısqanc davranışlar o əlaqənin qısa zamanda köhnəlməsinə, yalana və sonunda ayrılığa səbəb olur.
Narahatlıq təkcə romantik/emosional əlaqələrimizə təsir etmir; Bu da sosial həyatımıza mənfi təsir göstərir. Xüsusən də özü haqqında “dəyərsizlik” kimi düşüncələri olan insanlar dost mühitində heç bir qərar verə bilmir və adətən “mənim üçün fərqi yoxdur, bilirsən” kimi tərəddüdlü açıqlamalar verirlər. Çox vaxt əsas inanc budur ki, “mən öz fikrimi desəm, bəyənmirlər və məni kənarlaşdırırlar; “Mən onlara uyğun gəlməsəm, məni sevməyəcəklər” kimi irrasional narahatlıq pozğunluqları. Bu cür rəftarlar bir müddət qrupda qalmağınıza imkan versə də, uzun müddətdə öz hisslərinizi və düşüncələrinizi ifadə edə bilməyəcək və tədricən boğulan emosiyalara, özünə inamsızlığa, tənhalığa səbəb olacaq. sosial münasibətlərin azalması.yönümlü Narahatlıq yaratdığı problemlərdən başqa, insanın öz həyatı üçün də bir çox problem yaradır. Bunların başında; asılılıqlar, qərarsızlıq və özünü məğlub edən davranışlar. Məsələn, narkotik və spirt tərkibli maddələrdən sui-istifadə qısa müddətli rahatlamaya səbəb olur; buna görə də, narahatlığın idarə oluna bilməyəcəyi hər vəziyyətdə bu maddələrin istifadəsi lazımdır. Nəticədə belə maddələrə aludəçilik bir müddət sonra yaranır və insanın həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Digər tərəfdən, narahatlıqla əlaqəli başqa bir problem; Yeni bir işə başlaya bilməmək, davamlı qərarsızlıq içində olmaq kimi insanın özünü məğlub edən davranışlarıdır. “Bəs çölə çıxanda kimdənsə xəstəlik tutsam; qəzaya düşsəm nə olar; idman zalına gedəndə zədə alsam nə olar; Bəs başıma bir şey gəlsə...” kimi düşüncələrdən ötəri insan istədiyi bir çox şeyi edə bilməyəcək, özünü qəfəsə bağlamış olacaq.
Nəticədə; Bütün bu ifadələr normal olaraq həyatda yaşana biləcək hadisələr arasındadır və əslində yaşaya biləcəyimiz vəziyyətlər var. Ancaq anksiyete pozğunluğu olan insanlar bu cür vəziyyətlərin öhdəsindən gələ bilməyəcəklərini düşünürlər və çox vaxt özlərini çarəsiz bir vəziyyətdə görürlər və gündəlik həyatlarında bir çox problemlərlə qarşılaşırlar, bununla yanaşı “belə olsa heç nə edə bilmərəm”. . Bunu bilməlisən; Anksiyete pozuqluğu müxtəlif bilişsel müdaxilələrlə aradan qaldırıla bilən bir vəziyyətdir. Əgər belə problemlərlə üzləşirsinizsə, bunun həlli var və sizə lazım olan tək şey mövzu ilə bağlı mütəxəssisdən psixoloji dəstək almaqdır.
oxumaq: 0
