1-Sosial Fobiya nədir, əlamətləri nələrdir?
Sosial Anksiyete Bozukluğu (Sosial Fobiya); Bu, insanın başqa insanlar tərəfindən mühakimə oluna biləcəyindən narahat olduğu və sosial mühitlərdə utanacağından fərqli və daimi bir qorxuya sahib olduğu bir narahatlıq pozuqluğudur.
İnsan sosial mühitə girdikdə. ətraf mühitə və ya girmədən əvvəl; Üzün qızarması, tərləmə, ağız quruluğu, ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, mədə-bağırsaq traktında narahatlıq, ishal, əzələ gərginliyi və titrəmə kimi fiziki simptomları göstərir. Beyninizdən “zəifəm, qeyri-kafiəm, eybəcərəm, bəyənilmirəm, rüsvay oldum, səhv etməməliyəm, mükəmməl olmalıyam” kimi fikirlər keçir. Qorxulduğu mühitə girməmək, qorxulu mühiti tərk etmək, göz təmasından qaçmaq, əhəmiyyətsiz şeylər haqqında düşünmək kimi qaçınma və təhlükəsizlik axtaran davranışları göstərir.
2- Hansı vəziyyətlərdə Sosial Fobiya baş verir?
< br /> Liebowitz Sosial Fobiya Şkalasında müəyyən edilən sosial vəziyyətlər aşağıdakılardır.
-İctimaiyyətdə telefonla danışmaq
-Kiçik qrup fəaliyyətində iştirak etmək
-İctimaiyyətdə yemək
-Cəmiyyətin içində nəsə içmək
-Nüfuzlu biri ilə danışmaq
-Tamaşaçılar qarşısında çıxış etmək, rol oynamaq
-İzlənərkən işləmək başqaları
-Yaxşı tanımadığınız biri ilə telefonda danışmaq
-Yaxşı tanımadığınız biri ilə çox üz-üzə danışmaq
-Yad insanlarla qarşılaşmaq cəfəngiyat nitq söyləmək
-Qabiliyyət, qabiliyyət və ya bilik sınağına məruz qalmaq
-Yaxşı tanımadığınız bir insanla razı olmadığını və ya razılaşmadığını bildirmək
-Yaxşı tanımadığınız birinin gözlərinin içinə baxmaq 'çox yaxşı bilmirəm
-Qrupa əvvəlcədən hazırlanmış şifahi hesabat təqdim etmək
-Romantik və ya cinsi əlaqə məqsədilə kimisə götürməyə çalışmaq Satıcıya müqavimət göstərmək
< br /> 3- Sosial fobiya ilə utancaqlıq arasındakı fərq nədir?
Sosial fobik şəxslər başqa insanlar tərəfindən mənfi qiymətləndirilə biləcəyi təhlükəsini hiss etdikdə maraq və diqqətlərini özlərinə yönəldirlər. Ətraflarında baş verənlərə fikir vermədən öz mənfi avtomatik düşüncələrinə diqqət yetirirlər. Bu, utancaqlıq və sosial fobiya arasındakı ən əhəmiyyətli fərqlərdən biridir. Utancaq və ya utancaq bir insan sosial fobiyaya bənzər mənfi düşüncələrlə sosial mühitlərə girə bilər. Lakin ətraf mühiti müşahidə etməsi nəticəsində özünə qarşı müsbət münasibətləri müşahidə edərək mənfi düşüncələrdən qurtula bilər.
4- Sosial fobiyanın müalicəsində hansı üsullardan istifadə edilir? ?
Vəziyyətdən asılı olaraq bəzən tək psixoterapiya, bəzən də tək başına farmakoterapiya (dərman) kimi müalicə üsullarından istifadə edilir. Bəzi hallarda hər iki üsul birlikdə istifadə edilə bilər.
5- Koqnitiv Davranış Terapiyasında Sosial Fobiyanın müalicəsi üçün nələr edilir?
Bilişsel Davranış Terapiyası ən çox istifadə edilən və ən təsirli olanıdır.terapiya üsullarından biridir. Sosial fobiyanın müalicəsində in-vivo məruz qalma, xəyali məruz qalma və davranış təcrübələri kimi davranış müdaxilələri həyata keçirilir. Narahatlıq hissini və bu narahatlığa fiziki reaksiyaları tanımaq, narahatlığa səbəb olan vəziyyətlərdə düşüncələri anlamaq Düşüncə səhvlərinin aşkarlanması və yenidən qurulması kimi koqnitiv müdaxilələr həyata keçirilir. Qrup terapiyası fərdi müalicələrlə yanaşı tətbiq oluna bilər.
oxumaq: 0
