Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının 11 mart 2020-ci il tarixli bəyanatı ilə Koronavirus "pandemiya" elan edilib. Ölkələr, insanlar, hər kəs tədbir görməyə, daha diqqətli davranmağa, gigiyenaya diqqət yetirməyə və evdə qalmağa başladı.
Bu prosesdə ciddi şəkildə pozulan sahələrdən biri də iş həyatıdır. Həm işçilər, həm də rəhbərlər üçün çətin dövr olub. İşçilər evdə özlərinin, həmkarlarının və yaxınlarının sağlamlığına baxmaq məsuliyyətini öz üzərlərinə götürürlər. Təbii ki, bu vəziyyət insana çətin təsirlər yarada bilər.
İşəgötürənlər gigiyena tədbirləri görüb, fiziki sağlamlığı qorumaq üçün araşdırmalar aparılıb, lakin psixi sağlamlıqla bağlı heç bir araşdırma aparılmayıb. Sağlamlığın bütöv olduğunu nəzərə alaraq; Gəlin görək psixi sağlamlığı qorumaq üçün nələr edə bilərik.
Bu prosesdə iş həyatımızı belə sıralaya bilərik.
İşlərinə eyni şəkildə davam edənlər,
p>
İşlərinə əsasən evdən davam edirlər.
İşləri qeyri-müəyyən müddətə dayandırılanlar və ya işlərini itirənlər.
İşləri qeyri-müəyyən müddətə dayandırılanlar üçün yaşanan qeyri-müəyyənlik və ya işini itirənlər; Gələcəklə bağlı narahatlıq tədricən öz yerini ümidsizlik və acizlik düşüncələrinə verməyə başlayır. Həm fərdi sağlamlıqları ilə bağlı narahatlıqları, həm də hər şeyin nə vaxt və necə yenidən düzələcəyini düşünmələri onları psixoloji cəhətdən yorğun hiss etdirəcək. Bu arzuolunmaz nəticələrin bir çox insana təsir etdiyini və onların da ümumi narahatlıqlar yaşadıqlarını və tək olmadıqlarını xatırlamaq bir qədər sakitləşdirici ola bilər. Bu dövr; Onlar bundan yeni imkanlar haqqında düşünmək və alternativ planlar qurmaq üçün istifadə edə bilərlər.
İşlərini əsasən evdən davam etdirənlər; Əvvəllər ev ofisindən işləmək təcrübəsi olmayanlar üçün bu asan olmaya bilər. Beləliklə, evdən işləyən insanlar nə edə bilər?
Hər gün eyni saatda oyanmağa çalışın və pijamalarınızı çıxarıb gündəlik paltarlarınızı geyinin.
Bir iş yaradın. divanda və ya divanda qarışıq işləmək əvəzinə özünüz üçün kiçik yer.
Media alətlərini hər zaman açıq saxlamamağa çalışın; Onu müəyyən saatlar ərzində istifadə edin.
Həmkarlarınızla başlanğıc və bitmə vaxtlarını təyin etdiyiniz onlayn görüşlər keçirin.
Oyanma, səhər yeməyi, iş, sosial. Mediaya, şəxsi inkişafa, ev məsuliyyətlərinə, idmana, sağlam qidalanmaya və yuxu dövrünə mane olmayın.
İşlədiyiniz mühitin sakit olduğundan əmin olun.
Filmlərə baxmayın və ya Gec saatlara qədər yeyib-içməklə serial. Bu vərdişə çevrilə və özünüzü yorğun hiss etdirə bilər.
Evdə işləmək çətin ola bilər, amma unutmayın ki, bu müvəqqəti bir vəziyyətdir.
İş həyatına davam edərkən;
İlk növbədə bunu unutmayın, daha çox narahatlıq bizi daha təhlükəsiz etmir!
Bu yaxşı deyil! davamlı olaraq epidemiyadan danışmaq.
Epidemiyaya məhəl qoymamaq və "həyat davam edir, işimizə baxaq" demək heç vaxt yaxşı deyil.
Bir-birimizə xəbərdarlıq edərkən mehribanlıqdan əl çəkməməliyik. sağlamlıq tədbirləri haqqında!
Epidemiya qorxusu hər kəsdə fərqli şəkildə yaşana bilər. Hər kəsin sizin kimi reaksiya verməsini gözləməyin.
Özünüzü günahkar hiss etməyin, şəxsi ehtiyat tədbirlərinə əməl etməklə özünüzü və ailənizi qoruya bilərsiniz.
Ona görə də, dünyada tarixi bir dövr var. hansı bəşəriyyət ortaq bir ağrı çəkərkən yaşamaq üçün mübarizə aparır.Unutmamalıyıq ki, bir dövr yaşayırıq. Biz öhdəliklərimizi yerinə yetirərkən bir-birimizə qarşı mehriban və mərhəmətli olmağa çalışmalıyıq.
oxumaq: 0
