Sosial Təcrid sxeminiz varsa, aşağıdakı elementlərin bir çoxu sizə tanış olacaq:
Çatdırılmanın DÜZƏLƏNMƏSİ
- Fərqli, uyğun gəlmir və ya özümü qəribə hiss edirəm.
- Özümü tənha və ya təcrid olunmuş hiss edirəm.
- Mən özümü qruplardan və cəmiyyətdən kənarda hiss edirəm.
- Özümü insanlar kimi hiss edirəm. Məndən üstün olanlarla dost olmaq istəyirəm (məsələn, onlar daha zəngindir), daha soyuqqanlı, daha populyar, təhsilli...)
- Mən heç yerə aid deyiləm.
- Özümü başqalarından aşağı hiss edirəm (məsələn, xarici görünüşüm, kəkələməyim, boyum, cinsi şəxsiyyətim, maddi vəziyyətim, ailəm və s.) səbəblərə görə.)
- İzdihamda özümü tənha hiss edirəm.
- Sosial vəziyyətlərdə özümü çox dərk edirəm.
- Sosial vəziyyətlərdə nə deyəcəyimi bilmirəm; Darıxıram, darıxıram.
- İzdiham/icma daxil olanda onlardan nə qədər fərqli olduğumu anlayıram.
- İnsanlar mənim qəribə və ya qəribə olduğumu düşünür.
Ünsiyyətdən qaçın
- Mən tək görülən fəaliyyətlərdə daha rahatam.
- Qruplara qoşulmaqdan çəkinirəm.
- İctimai tədbirlərdə iştirak etməməyi üstün tuturam.
HƏZƏRDƏN ÖYÜK KOMPENSİYASI
- Digərləri tərəfindən qəbul edilir insanlar
- Mən populyar, çox bəyənilən, çox gözəl, çox uğurlu və ya çox zəngin olmağa çalışıram.
- İctimaiyyət qarşısında səhv etməmək üçün çox çalışıram.
- Bəzən sadəcə qəbul olunmaq üçün özümü başqası kimi göstərirəm.
MƏNƏKLƏR
Sosial Təcrid cədvəlinə sahibsinizsə, uşaqlıq illərində aşağıdakı təcrübələrdən bəziləri sizi əks etdirə bilər:
- Mən böyüyəndə ailəm ətrafımdakı digər ailələrdən fərqli idi (məsələn, biz mühacir idik, daha kasıb və ya varlı idik, məişət zorakılığı çox idi və s.)
- Köçdük. uşaqlıq və yeniyetməlik illərimdə çox.
- Mən həmyaşıdlarımdan bir cəhətdən fərqlənirdim (məsələn, çəkim, ləhcəm, milliyyətim, cinsi kimliyim, intellekt səviyyəm, yoxsulluğum və ya var-dövlətim onlardan fərqli idi. Fiziki qüsurum və ya deformasiyam var idi. )
- Gənc olanda yaşıdlarım məndən fərqli idi
- Uşaq ikən xassələrimdən birinə görə məni kənarlaşdırdılar.
- Siz həmişə sizdən tələb olunanı etdiniz və öz seçimlərinizi edə bilməzdiniz.
HƏYƏT TƏSİRLƏRİ
- Sosial Təcrid sxemi həyatınıza necə təsir edir:
- Qəbul edilmiş və bir hissəsi hiss etmədiyiniz qrup.
- Özünüzü həmişə tənha və yöndəmsiz hiss edirsiniz, bundan əziyyət çəkirsiniz.
- Başqa insanların yanında olduğunuz zaman özünüzü çox dərk edirsiniz və narahat olursunuz. Siz asanlıqla sosiallaşa bilməzsiniz.
- Narahatlıq və utanc hiss etdiyiniz üçün qruplara getməyinizdən çəkinirsiniz.
- Tənhalığa görə depressiyaya düşmüsünüz.
- Sərtdən qurtulmaq üçün spirtli içkilərə/maddələrdən sui-istifadəyə müraciət edirsiniz. tənhalıq, utanc və yöndəmsizlik hisslərinizdən.
oxumaq: 0
